Quando aumenti di peso, puoi vedere chiaramente dove è andato, che si tratti di cosce, glutei o quello strato di carne indesiderata che sporge sotto il reggiseno. Ma dove tutto va quando si perde peso è molto più di un mistero. Si scarica dal sistema quando si va in bagno? Si trasforma in muscolo? O evapora magicamente nel sonno?
Se non sei sicuro, non preoccuparti, non sei solo. Il sito web di notizie The Conversation ha recentemente posto a 150 medici, dietologi e personal trainer questa stessa domanda, e il 98% di loro pensava che sfuggisse attraverso il colon, si trasformasse in muscolo o si convertisse di nuovo in energia, il che significa che tutti loro erano sbagliati.
Solo 3 specialisti della salute hanno dato la risposta corretta, ovvero che il grasso si trasforma in anidride carbonica e acqua. Rilasci circa il 16% di esso attraverso l'urina e il sudore e l'altro 84% senza fiato. Ciò significa che, per la maggior parte, in realtà espiri il grasso dal tuo corpo .
È piuttosto bello, e non è nemmeno vero per il grasso. La maggior parte del cibo che mangi viene espulso attraverso i polmoni. Sfortunatamente, ciò non significa che respirare più velocemente o più profondamente ti aiuterà a sbarazzarti del grasso della pancia testardo.
Solo lo spostamento può convertire quel grasso in anidride carbonica e acqua. La buona notizia è che non è necessario rompere il sudore per raddoppiare o triplicare il metabolismo. Fare una lunga passeggiata o fare una leggera pulizia può bruciare calorie e aumentare la longevità allo stesso tempo!
