Sappiamo tutti quella sensazione gonfia, scomoda, nauseata dopo aver mangiato qualcosa che non sembra essere completamente d'accordo con noi. Tuttavia, solo perché l'indigestione è un problema di salute comune non significa che sia sempre benigno. In effetti, quei sintomi spiacevoli che hai attribuito a pasti pesanti potrebbero suggerire una condizione molto più grave, come un'ulcera o una malattia autoimmune. Se stai lottando contro l'indigestione su base regolare, continua a leggere per scoprire cosa potrebbe causare quel disagio.
1 Hai GERD.
2 Hai un'ulcera.
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Secondo uno studio del 2010 pubblicato su Therapeutic Advances in Gastroenterology , circa il 10 percento dei pazienti valutati per indigestione risulta avere ulcere peptiche. Queste piaghe aperte all'interno del rivestimento intestinale possono causare dolore, bruciore di stomaco e reflusso, oltre all'indigestione. I pazienti descrivono la sensazione causata dalle ulcere come un dolore bruciante o rosicchiante nell'addome centrale, quindi assicurati di parlare con il medico se si manifesta questo sintomo, poiché le ulcere possono portare a sanguinamento gastrointestinale, perforazioni intestinali e infezioni gravi.
3 Hai la celiachia.
La celiachia è caratterizzata da un'intolleranza al glutine, una proteina che si trova comunemente nei cereali tra cui grano, segale e orzo. Secondo la Mayo Clinic, le persone con celiachia spesso subiscono danni al rivestimento dell'intestino tenue, che porta al malassorbimento di alcuni nutrienti, nonché all'infiammazione che provoca indigestione. Se sospetti di avere la celiachia, prova a tagliare il grano per una settimana per vedere se i sintomi migliorano. Se non ti senti ancora meglio, assicurati di consultare il medico.
4 Hai bisogno di meno grassi nella tua dieta.
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Non sei solo se trovi che i sintomi della tua indigestione sono al loro peggio dopo aver leccato un hamburger e patatine fritte. Una revisione del 2016 della ricerca sulla rivista Advanced Biomedical Research ha determinato che i cibi grassi esacerbano i sintomi dell'indigestione. I pazienti hanno manifestato regolarmente spiacevoli pienezza, gonfiore, nausea e sintomi del tratto gastrointestinale superiore dopo aver mangiato pasti grassi.
5 Stai mangiando troppo o stai mangiando troppo in fretta.
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Non sorprende che mangiare troppo o mangiare troppo in fretta siano le cause più comuni di indigestione cronica o ricorrente. Secondo uno studio del 2010 sull'International Journal of Obesity , il binge eating in particolare è associato a rigurgito acido, bruciore di stomaco, disfagia, gonfiore, diarrea, costipazione e dolore addominale.
6 Hai la gastrite.
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La gastrite è una condizione caratterizzata da infiammazione gastrica e, quando l'infiammazione si consuma sul rivestimento dello stomaco, può causare sintomi come dolore, gonfiore, mal di stomaco, vomito e - hai indovinato - indigestione. Secondo la Mayo Clinic, dovresti consultare un medico se i sintomi durano per una settimana o più a lungo, poiché la gastrite non trattata può portare a ulcere allo stomaco e altre complicazioni potenzialmente gravi.
7 Hai il cancro allo stomaco.
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Secondo l'American Cancer Society, l'indigestione è nell'elenco dei segni rilevabili di cancro allo stomaco che tutte le persone dovrebbero cercare. Mentre questo e molti altri sintomi - come vomito, nausea, dolore addominale, sensazione di pienezza e bruciore di stomaco - possono essere attribuiti a malattie più comuni come gastrite o intossicazione alimentare, vale sempre la pena parlare con il medico per escludere condizioni più gravi se i tuoi sintomi persistono.
8 Hai la gastroparesi.
9 Sei intollerante al lattosio.
Le persone con intolleranza al lattosio non sono in grado di elaborare lo zucchero presente nei prodotti lattiero-caseari a causa di una carenza di lattasi, un enzima prodotto dall'intestino tenue. La Mayo Clinic spiega che i sintomi si manifestano in genere entro 30 minuti o due ore dopo aver mangiato un prodotto a base di latte e possono presentarsi come quasi identici a un'indigestione più standard: nausea, crampi addominali o dolore, gonfiore e gas.
10 Hai IBS.
Mentre la sindrome dell'intestino irritabile e l'indigestione sono riconosciute come condizioni distinte, la ricerca indica sempre più una sovrapposizione dei due in molti pazienti. In uno studio del 2003 presentato alla 68a riunione scientifica annuale dell'American College of Gastroenterology, i ricercatori hanno scoperto che anche quasi i tre quarti delle persone che soffrono di IBS hanno indigestione. "I medici devono rendersi conto che molti pazienti in cerca di cure per i sintomi gastrointestinali hanno probabilmente più di un disturbo clinico", ha detto il ricercatore capo Ashok K. Tuteja, MD, del Dipartimento di Gastroenterologia dell'Università dello Utah a Salt Lake City.
11 Hai un'infezione allo stomaco.
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Mentre la causa della tua indigestione può, in alcuni casi, essere risolta con qualcosa di semplice come uno scambio dietetico, la causa sottostante a volte richiede un'attenzione più seria. Un'infezione allo stomaco, in particolare causata da batteri H. pylori, deve essere trattata dal punto di vista medico per bloccare ulteriori complicazioni. Come spiegato da uno studio del 2015 sul World Journal of Gastroenterology , il trattamento rapido dei batteri H. pylori può ridurre il rischio di un paziente di sviluppare un'ulcera o un tumore allo stomaco.
12 Stai bevendo le cose sbagliate.
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Mentre è facile capire perché la tua indigestione potrebbe essere il risultato di quella terza fetta di pizza ai peperoni, la Mayo Clinic sottolinea che potresti dover guardare oltre ciò che è nel tuo piatto e concentrarti invece su ciò che è nel tuo bicchiere. L'alcol, le bevande gassate e le bevande cariche di caffeina possono esacerbare i sintomi, anche se il consumo sembra moderato.
13 Hai la pancreatite.
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La pancreatite può anche essere il risultato di calcoli biliari, un effetto collaterale di farmaci, disturbi autoimmuni o determinate infezioni. Quindi assicurati di parlare con il tuo medico per arrivare al fondo delle cose.
14 Devi cambiare la tua dieta.
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Sebbene la maggior parte delle persone sia in grado di gestire occasionalmente il piatto piccante o acido, alcune persone sono particolarmente sensibili a questi tipi di alimenti e sviluppano indigestione dolorosa, a volte debilitante. Se sospetti che la tua dieta sia responsabile dei sintomi di indigestione, prova a eliminare un gruppo di ingredienti alla volta per individuare il problema.
15 Hai una malattia del tessuto connettivo.
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Quel dolore allo stomaco può essere il risultato di un problema sistemico più grave e sorprendente. Secondo uno studio del 2011 su Maedica: un Journal of Clinical Medicine , avere indigestione può indicare malattie del tessuto connettivo, come la sclerosi sistemica progressiva. Questo perché tra l'80 e il 90 percento dei pazienti con diagnosi di questa malattia soffre di fibrosi nell'esofago, che impedisce la chiusura dello sfintere esofageo e può causare reflusso acido.
16 Hai la sindrome di Sjorgen.
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La sindrome di Sjorgen è una malattia autoimmune più frequentemente identificata dalla secchezza negli occhi e nella bocca di un paziente. Ma secondo lo stesso studio Maedica del 2011, l'indigestione è un altro sintomo comune della malattia. Oltre ai suoi effetti ghiandolari, Sjorgen può causare infiammazione, atrofia e scarsa coordinazione motoria nell'esofago.
17 Hai una malattia del fegato grasso.
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Quel dolore allo stomaco potrebbe provenire da un organo completamente diverso. Secondo uno studio del 2015 sull'International Journal of Clinical and Experimental Medicine , il 67 percento dei partecipanti allo studio identificati come affetti da indigestione è risultato anche avere evidenza di fegato grasso dopo un'ecografia. La maggior parte di questi pazienti ha notato dolore addominale cronico o ricorrente quando interrogato sui loro sintomi.
18 Hai appendicite.
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Secondo la dott.ssa Kristine Arthur, internista presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center, quei sintomi di indigestione potrebbero effettivamente indicare qualcosa di molto più urgente: l'appendicite. Spiega: "Se stai avvertendo un forte dolore nell'addome in basso a destra che si manifesta piuttosto improvvisamente per diverse ore o un giorno ed è persistente, potrebbe essere l'appendicite. Dovresti essere visto da un medico quel giorno perché spesso richiede un intervento chirurgico e, se non trattata, un'appendice rotta può essere mortale ".
19 Hai i calcoli biliari.
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Secondo il dottor Rudolph Bedford, gastroenterologo del Centro Sanitario di San Giovanni di Providence a Santa Monica, in California, i sintomi di indigestione potrebbero effettivamente indicare calcoli biliari. "Tuttavia, solo la cistifellea cronica può causare problemi digestivi, come reflusso acido e gas", afferma.
I calcoli biliari si distinguono spesso dall'indigestione se il dolore è limitato alla parte in alto a destra dell'addome, se si ha un dolore intensificante rapido al centro dell'addome o se si ha mal di schiena tra le scapole.
20 Sei troppo stressato.
È tentato di spazzolarlo come "tutto nella tua testa" se ti ritrovi a sentire mal di stomaco durante i momenti stressanti. Ma come spiega la dott.ssa Mayra Mendez, Ph.D., psicoterapeuta autorizzata presso il Centro di sviluppo per l'infanzia e la famiglia di Saint John di Providence, "Le reazioni allo stress comportano complesse transazioni tra chimica del cervello e sistema nervoso. Tali transazioni si traducono in fisiologiche, psicologiche e comportamentali risposte ".
Uno studio del 2015 sugli effetti dello stress emotivo sulle malattie digestive pubblicato sul Journal of Gastroenterological Motility conferma che gli effetti dello stress sul tratto gastrointestinale sono molto reali. In particolare, lo stress era collegato a indigestione, IBS ed esofagite da reflusso.
21 Sei depresso.
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Proprio come lo stress può influire sulla salute gastrointestinale, così come la depressione. Lo stesso studio nel Journal of Gastroenterological Motility ha determinato che, oltre all'indigestione causata dallo stress, la depressione in corso è anche collegata alle ulcere peptiche e al carcinoma del colon e dello stomaco. Se stai riscontrando gravi sintomi di indigestione, il tuo corpo potrebbe provare a dirti che è in gioco qualcosa di molto più serio.
22 Devi smettere di fumare.
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Il fumo può provocare il caos sul tuo corpo in generale, causando qualsiasi cosa, dal cancro ai polmoni alle malattie cardiache fino alla carie. Ma secondo uno studio del 2016 pubblicato sul Central Asian Journal of Global Health , esiste anche una significativa associazione tra fumo e indigestione, grazie alle sostanze chimiche contenute nelle sigarette.
23 Dovresti cambiare i farmaci.
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Secondo uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista Gut , i farmaci antinfiammatori non steroidei, comunemente noti come FANS, sono spesso responsabili dei sintomi di indigestione. Questo perché possono infiammare il rivestimento dello stomaco e causare ulcere peptiche. Quindi, se stai assumendo FANS e stai soffrendo di indigestione, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico del cambio di farmaci.
24 Devi perdere peso.
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Secondo il dott. Atif Iqbal, direttore medico del Centro di cure digestive del MemorialCare Orange Coast Medical Center, i sintomi di indigestione, tra cui bruciore di stomaco e reflusso acido, possono essere un segno che dovresti cercare di perdere qualche chilo. Studio dopo studio, incluso questo rapporto del 2013 pubblicato sulla rivista Obesity , confermano che le persone in sovrappeso e obese mostrano frequentemente più sintomi di indigestione, bruciore di stomaco e reflusso rispetto alle loro controparti di peso medio e la perdita di peso generalmente allevia i sintomi.
25 Hai una condizione cardiaca.
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Sfortunatamente, è fin troppo comune per le persone scambiare segni di una condizione cardiaca con segni di indigestione, a volte con gravi risultati. "Molte persone danno la colpa ai loro sintomi per bruciore di stomaco o indigestione", afferma Arthur. "Questo potrebbe benissimo essere il caso, ma le donne hanno spesso sintomi atipici quando si tratta di malattie cardiache e chiunque abbia fattori di rischio come diabete o ipertensione dovrebbe consultare un medico il prima possibile." E per più problemi di salute delle donne da tenere d'occhio, scopri questi 30 problemi di salute che ogni donna sopra i 30 anni dovrebbe iniziare a cercare.
