Il modo in cui vediamo le relazioni è in continua evoluzione e l'intero concetto di impegno viene rivalutato. Ci sono prove che suggeriscono che, rispetto alle generazioni precedenti, i giovani di oggi sono birichini quando si tratta di impegnarsi in relazioni in senso tradizionale. Negli anni '50, ad esempio, era normale fidanzarsi dopo poche date; oggi, le coppie di età compresa tra 25 e 34 anni si frequentano per una media di sei anni e mezzo prima di sposarsi. In realtà, secondo i dati del Pew Research Center del 2014, il 25 percento dei millennial non si sposerà mai.
Solo il tempo dirà cosa significa realmente questa apparente diffusa reticenza verso l'impegno. Ma se stai cercando di avere una relazione sana e non riesci proprio a farlo funzionare, vale la pena chiederti: sei semplicemente selettivo o hai paura dell'impegno? E non c'è tempo come il presente per capirlo.
Cosa significa essere fobici dell'impegno?
L'impegno-fobia è disponibile in una varietà di forme e dimensioni. Ci sono persone che non commettono non entrando mai nelle relazioni in primo luogo; ci sono persone che sono conosciute come "attaccanti evitanti", che entrano in relazione ma tengono i loro partner a distanza di armi; e ci sono persone che si considerano vulnerabili e oneste, ma la cauzione non appena le cose si fanno troppo serie.
Alla base, tutte queste persone hanno una cosa in comune: la paura di essere feriti.
"Il pezzo chiave è la paura - paura dell'intimità e profonda connessione emotiva", scrive l'esperta di relazioni Victoria Lorient-Faibish sul suo sito Web, Visualization Works. "Le persone che sono fobiche dell'impegno sentono di aver bisogno di tagliare i propri sentimenti dopo un certo punto di conoscenza di qualcuno come mezzo per sentirsi in controllo e sentirsi emotivamente protetti. Questo spesso non è cosciente e sta succedendo al livello più profondo del subconscio ".
Quando ci pensi, gli esseri umani sono creature sociali di progettazione. Desideriamo l'amore e l'attaccamento emotivo, la corsa alla dopamina del sesso, il diluvio di intossicazione dell'ossitocina. Non siamo nati fobes dell'impegno. Siamo fatti di loro da esperienze romantiche. E la caratteristica distintiva di un impegno-phobe è qualcuno che lascia una relazione non perché non ha sentimenti, ma perché lo fanno.
"è un altro nome per l'ansia da relazione", ha scritto la psicologa e coach Melanie Schilling per il sito di incontri eHarmony. "Le persone con una fobia dell'impegno generalmente vogliono una connessione profonda e significativa con un'altra persona, ma la loro ansia schiacciante impedisce loro di rimanere in una relazione troppo a lungo. Se sono spinti per un impegno, sono molto più propensi a lasciare la relazione piuttosto che a prendere l'impegno. Oppure, inizialmente potrebbero essere d'accordo con l'impegno, poi arretrare giorni o settimane dopo, a causa della loro travolgente ansia e paure."
Cosa puoi fare se hai paura dell'impegno?
Al di fuori della terapia, esiste solo un modo reale di trattare l'impegno-fobia, che è accettare il fatto che non si può sperimentare l'euforia dell'amore senza provare anche l'ansia del possibile dolore che può causare. In molti modi, il trattamento della fobia dell'impegno è simile al trattamento del disturbo ossessivo compulsivo o di altri disturbi d'ansia; penseresti che razionalizzarti sarebbe il modo migliore per andare, ma questo non fa che peggiorare le cose.
Il modo migliore per trattarlo è accettare che il peggio possa accadere (sì, la tua relazione potrebbe finire dolorosamente) e cadere in caduta libera. Non lasciare che l'ansia regni sulla tua vita. Scegli prima di tuffarti nel cuore. E per ulteriori suggerimenti su un futuro luminoso, ecco 23 cose da lasciar andare per essere felici nel 2019.
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Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.