Tutti sanno che fumare fa davvero male alla salute. Le tossine dal catrame della sigaretta entrano nel tuo sangue e lo addensano. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano. E le arterie si restringono, inibendo la quantità di ossigeno circolante in tutto il corpo. Tutti insieme, questi fattori aumentano significativamente le possibilità di infarto o ictus. Ed è proprio quello che il fumo fa al cuore (non è un picnic su polmoni, cervello, pelle, organi sessuali, bocca, gola o stomaco).
Ma molti fumatori "casuali" o "sociali" tendono a pensare che le sigarette siano come cioccolatini: un po 'di moderazione non può far male, vero?
Sbagliato. Un nuovo rapporto dell'UCL Cancer Institute presso l'University College di Londra, pubblicato sul British Medical Journal , ha scoperto che fumare solo una sigaretta al giorno può aumentare significativamente le possibilità di infarto o ictus.
"Il fumo di alcune sigarette è generalmente ritenuto relativamente sicuro, come è stato erroneamente ipotizzato per una sigaretta alla nicotina leggera / bassa", ha scritto Allan Hackshaw, vicedirettore del Cancer Research UK e dell'University College London Cancer Trials Centre. "Tra 24 658 adolescenti statunitensi, il 10% pensava che il fumo leggero non fosse dannoso, e solo il 35% dei fumatori di luce considerava le proprie abitudini associate a" molti danni ".
Molte persone credono che la quantità che fumi sia proporzionata al rischio di malattia che provoca; per esempio, fumare solo 1 sigaretta al giorno invece di 20 significa che hai solo 1/20 della possibilità di ammalarti gravemente. Questo è vero quando si tratta di cancro ai polmoni, come un grande studio di prevenzione della American Cancer Society ha mostrato che c'era una relazione più o meno lineare tra il numero di sigarette che fumi e il rischio di cancro a pranzo.
Tuttavia, lo studio UCL, che ha esaminato gli abstract sulla salute di 13.861 persone tra il 1946 e il maggio 2015, ha scoperto che mentre il rischio di malattie cardiache era maggiore nei fumatori "pesanti" rispetto ai fumatori "leggeri", il rischio per i fumatori leggeri era ancora abbastanza ripida.
Per gli uomini, fumare 20 sigarette al giorno ha aumentato il rischio di malattie cardiache del 96% rispetto a un non fumatore. Chi fumava solo uno al giorno aveva ancora un rischio non trascurabile del 48 percento.
Per le donne, i rischi sono sempre più elevati. Il team di Hackshaw ha scoperto che fumare solo una sigaretta al giorno ha aumentato il rischio di malattie cardiache del 57%.
Pertanto, lo studio ha concluso che, contrariamente alla credenza popolare, "non esiste un livello sicuro di fumo per le malattie cardiovascolari".
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.