Il pisolino è stato tradizionalmente visto come un'abitudine impiegata solo da anziani o estremamente pigri. Ma un crescente corpus di ricerche sta ora indicando che l'assunzione di una pausa a metà giornata porta molti benefici per la salute, tra cui la riduzione dello stress e il rischio di infarto, ictus, diabete e aumento di peso. È stato anche dimostrato che un pisolino tempestivo aumenta la vigilanza, la creatività, l'umore e la produttività, il che significa che catturare alcune Z durante l'orario d'ufficio potrebbe non essere una cattiva idea dopo tutto.
Certo, nessuno vuole essere sorpreso a dormire alla scrivania (per non parlare del fatto che riposare sulla tastiera del tuo computer ha un impatto sul viso e sul collo). Forse è per questo che l'ultima tendenza a venire a New York City sono gli hotel progettati esclusivamente per i sonnellini. Questa settimana, la compagnia di materassi Casper ha lanciato The Dreamery, un concept store situato dietro la loro posizione di punta nel Greenwich Village, dove gli abitanti stanchi della città possono infilarsi un pigiama e fare uno snooze di 45 minuti a soli $ 25.
Ma mentre la strategia di marketing può essere brillante, non è esattamente nuova. Ad aprile, ho partecipato alla festa di lancio per Nap York, un "club benessere dedicato ai sonnellini di mezzogiorno" situato nel centro di Manhattan. Continua a leggere per ottenere lo scoop all'interno di questa oasi del sonno. E per saperne di più su come ottenere il massimo dai tuoi sogni a mezzogiorno, dai un'occhiata a Science Says This Is the Length of a Perfect Nap.
1 Il primo piano
Nap York è composta da quattro piani. Il primo piano ha un piccolo bar dove i visitatori possono acquistare pasti sani, succhi e frullati tramite un tablet e farli consegnare senza parole tramite un nastro trasportatore.
2 Il secondo piano
Il secondo piano contiene i primi pisolini: capsule che contengono letti semplici e cuscini sotto un baldacchino di stelle artificiali, scintillanti e piante vive. Come ci si aspetterebbe, è estremamente buio e è severamente vietato parlare, ma gli ospiti possono richiedere cuffie con cancellazione del rumore senza costi aggiuntivi se hanno bisogno di un silenzio assoluto per ottenere un adeguato riposo. I letti sono inoltre dotati di luci di lettura, nel caso in cui desideri percorrere la via del sonno pulita e cullarti nel mondo dei sogni con l'aiuto di libri. Contengono inoltre una fornitura di aria fresca attiva e una tenda antirumore per il massimo riposo. Quando l'hotel ha aperto per la prima volta, aveva solo sette cialde, ma sono aumentate a 29 a causa della domanda popolare.
3 Il terzo piano
Il piano successivo ha uno spazio di relax più informale pieno di comodi baccelli lunari, vegetazione lussureggiante, un camino e lezioni di yoga e meditazione. Queste opzioni di benessere aggiuntive non solo ti aiutano a ricaricare e riposare in modo più efficace, ma hanno anche dimostrato di essere i migliori esercizi per il tuo cervello.
4 Il tetto
Il tetto è attrezzato con amache sospese sull'erba artificiale, insieme a tavoli comuni dove gli ospiti possono conoscersi in un ambiente tranquillo. Data tutta la scienza recentemente che ha rivelato i benefici per la salute di lavorare all'aperto, questo non è neanche un brutto posto per portare il tuo laptop. Di sera, a volte ospitano eventi, come serate di cinema e seminari e vertici sull'importanza del sonno.
5 La stampa fine
Il tempo minimo di prenotazione è di 30 minuti, che costa solo $ 10, anche se puoi prenotare per tutto il tempo che desideri a condizione che ci sia disponibilità. L'hotel è aperto 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, ma se si desidera prendere un appuntamento dopo le 23:30, è necessario chiamare direttamente l'hotel. Per coloro che sono interessati alle implicazioni igieniche di questo tipo di hotel, Nap York promette che ogni capsula contiene un materasso Airweave che viene lavato dopo ogni cliente e racchiuso in una protezione con cerniera che blocca gli insetti e una fodera in pelle vegana. E se qualcuno di voi là fuori sta ottenendo idee, sappiate che i pod sono progettati rigorosamente per uso singola e che ci sono guardie di sicurezza e telecamere dappertutto per garantire la sicurezza di tutti. Dati i recenti studi sul sonno e sulla perdita di peso, puoi persino giustificare un pisolino invece di colpire la palestra. Per ulteriori informazioni, dai un'occhiata a questo trucco segreto del sonno che ti aiuterà a perdere peso.
