Per il mio editore è il suono del ghiaccio tintinnante in una tazza di caffè in ceramica. Quando lo sente, il suo corpo entra nella modalità di lotta o fuga e viene consumato da una certa rabbia aliena e irrazionale. "Per qualche ragione, trovo peggio che sentire le unghie che graffiano una lavagna o le sirene dei vigili del fuoco a tutto volume", dice. "Inoltre, ovviamente, è super specifico, se solo non vivessi nell'era del caffè freddo." Se quell'esperienza suona familiare - e sei mai stato accusato di volgarità, insensibilità o maleducazione dopo aver sentito un suono rumoroso, come gomma da masticare, gocce d'acqua o persone che mangiano popcorn - potresti essere una delle tante persone che soffrono di una condizione che solo negli ultimi anni ha ricevuto un nome: misofonia.
Talvolta chiamata sindrome della sensibilità al suono selettiva, la misofonia può far sì che la persona che lo ha nota noti suoni che sono spesso impercettibili agli altri, causando loro disagio, ansia e talvolta rabbia che induce alla violenza. Ma come fai a sapere se ce l'hai e cosa lo causa esattamente? Ancora più importante: quali opzioni ci sono per superare questa sana allergia?
Continua a leggere per le risposte a tutte queste domande.
1. La misofonia è una condizione che significa che i suoni ordinari ti fanno impazzire
Coloro che soffrono di misofonia hanno reazioni forti ed emotive ai suoni di tutti i giorni. Queste sono cose che alla persona media non importerebbe o che potrebbero anche non notare: lo sbadiglio di un collega, la masticazione del cibo da parte di un coniuge o il suono annusante della persona sull'auto della metropolitana accanto a te. Ma mentre la persona media avrebbe notato poco di questi rumori banali, ha scatenato una risposta furiosa nel misofonia, un attacco quasi di panico che li manda in preda alla rabbia o, più probabilmente, una risposta di volo che li fa correre per porta, cercando di essere il più lontano possibile dai suoni.
2. È attivato da alcuni suoni sorprendenti
La Misophonia Association elenca i seguenti suoni tra i trigger più comuni per un episodio di questa condizione:
- Chewing gum
- Mangiare Suoni
- Smacking labbra
- Suoni parlanti (s, p, k)
- Suoni respiranti
- Suoni più morbidi ripetitivi come clic della penna, tocco della matita
- Rumori nasali, schiarimento della gola
- Succhiare attraverso i denti suoni
- sniffing
- Vista della gomma da masticare o mangiare con la bocca aperta
- Leccare o fare clic sulle unghie
- Tacchi alti su pavimenti duri
- I cani abbaiano
3. I suoni del trigger di solito si riferiscono alla bocca
Nonostante il variegato elenco di suoni trigger di cui sopra, i ricercatori hanno generalmente scoperto che i suoni che innescano davvero un misofonia si riferiscono principalmente a rumori alimentari e orali. Uno studio ha stimato che circa l'80% dei suoni trigger sono correlati alla bocca.
4. La misofonia può diventare piuttosto estrema
Mentre molti malati sentono esplosioni di rabbia o disgusto per i suoni, alcuni possono diventare violenti, ferendo gli altri o se stessi. In altri casi, può portare a comportamenti antisociali estremi. Il New York Times ha parlato con Olana Tansley-Hancock, che ha descritto come non potesse più unirsi ai pasti in famiglia una volta che la misofonia è iniziata durante l'infanzia. "Posso solo descriverlo come una sensazione di voler dare un pugno in faccia alle persone quando ho sentito il rumore del loro mangiare", ha detto.
5. Inizi a manifestare sintomi di misofonia intorno ai 12 anni
Generalmente l'età in cui i malati iniziano a notare la loro sensibilità ai suoni è intorno ai 12 anni - un sondaggio su circa 200 malati di misofonia lo ha isolato come l'età media in cui gli intervistati sono venuti a conoscenza per la prima volta della condizione. Sebbene siano stati trovati casi di misofonia ad insorgenza nell'età adulta.
6. C'è un'associazione di misofonia
Aiutare a sostenere coloro che soffrono di misofonia, offrire supporto e spargere la voce sul disturbo è l'Associazione Misofonia. Il gruppo no profit è finanziato da donazioni e gestito da volontari e afferma che la sua missione è quella di "stare insieme nel nostro rifiuto di parzialità, pregiudizio ed esclusione. Apprezziamo il rispetto, l'incoraggiamento, la professionalità e il discorso e il comportamento cortesi. Riconosciamo lo sforzo, intenzioni e risultati. Apprezziamo la disponibilità, la positività e la collaborazione ". Sembra qualche obiettivo piuttosto bello.
7. Esiste una convenzione annuale sulla misofonia
8. C'è la scienza del cervello per eseguirne il backup
I neuroscienziati dell'Università di Newcastle in Gran Bretagna hanno condotto scansioni cerebrali di coloro che soffrivano di misofonia e hanno scoperto che quando i soggetti hanno sentito i suoni scatenanti, la loro corteccia insulare anteriore (l'area del cervello ritenuta responsabile dei sentimenti emotivi) è andata in tilt. I ricercatori hanno anche scoperto che l'AIC si collegava in modo diverso alle aree cerebrali che ricordano la memoria dell'amigdala e dell'ippocampo nei malati di misofonia rispetto a quelli che non ne soffrivano.
"Pensiamo che la misofonia possa essere fortemente collegata al ricordo dei ricordi del passato, perché le persone con misofonia hanno avuto esperienze molto brutte", ha detto uno dei ricercatori al New York Times.
9. I malati di misofonia sono diversi dai non malati
Oltre al diverso modo in cui l'AIC si collega all'amigdala e all'ippocampo, coloro che si occupano di misofonia sono diversi da quelli che non lo fanno in altri modi. I ricercatori che utilizzano le scansioni MRI dell'intero cervello per avere una visione completa del cervello dei malati hanno scoperto che hanno prodotto quantità più elevate di mielinizzazione, una sostanza grassa che fornisce isolamento alle cellule nervose simile a come il nastro elettrico avvolge un filo. I ricercatori non hanno capito perché, ma i livelli più alti li interessano.
10. Il termine è stato coniato ufficialmente nel 2001
Sebbene le persone abbiano probabilmente sofferto di misofonia per decenni, se non secoli, non abbiamo avuto un nome per questo fino al 21 ° secolo. Nel 2001, gli scienziati statunitensi Margaret e Pawel Jastreboff, che l'hanno distinta dalla sindrome selettiva della sensibilità al suono, che si riferivano solo a un'intolleranza ai suoni deboli (la misofonia può riguardare sia i suoni deboli che quelli forti).
11. Esistono diversi livelli
Misophonia UK, un'organizzazione dedicata alla ricerca e alla consapevolezza del pubblico sulla misofonia, ha sviluppato una scala di attivazione della misofonia, volta ad aiutare medici e pazienti a determinare quanto siano gravi le loro condizioni. Si va dal livello 0 ("La persona con misofonia sente un suono di innesco noto ma non sente alcun disagio") e fa una bruciatura lenta fino a quando le cose iniziano a diventare scomode intorno al livello 5 ("La persona con misofonia adotta più meccanismi di coping conflittuale, come coprire apertamente il loro orecchie, imitando la persona scatenante, impegnandosi in altre ecolalie o mostrando evidente irritazione ") prima di superare il livello 10 (" Uso effettivo della violenza fisica su una persona o animale (ad esempio un animale domestico). La violenza può essere inflitta a se stesso (autolesionista)").
12. Anche gli scettici ci sono venuti
Quando i discorsi sulla misofonia iniziarono davvero a decollare, le reazioni generalmente cadevano in due campi: (1) "Vedi! È davvero una condizione. C'è un motivo scientifico che mi arrabbio così tanto quando respiri forte", e (2) "Sono sto solo cercando di trovare un modo elegante per dire "troppo sensibile". "Mentre molte persone hanno alzato gli occhi al cielo mentre la condizione attirava l'attenzione, molti - in particolare nella comunità scientifica - si sono convinti delle prove.
"Facevo anch'io parte della comunità scettica", ha detto Tim Griffiths, professore di Neurologia cognitiva all'Università di Newcastle, quando lui e il suo team hanno rilasciato le loro scoperte sulla condizione "fino a quando non abbiamo visto i pazienti in clinica". Ha aggiunto che spera che le sue scoperte possano servire a rassicurare le persone con misofonia che il disagio che provano è legittimo.
13. C'è aiuto
Mentre potrebbe sembrare che avere misofonia significhi che dovrai conviverci per il resto della tua vita, la comunità scientifica sta sviluppando trattamenti. Cliniche di misofonia stanno spuntando in tutto il paese, che stanno sperimentando programmi come "distrazione uditiva", in cui il rumore bianco o altri suoni sono usati per mascherare o reindirizzare i suoni offensivi.
Un'altra tecnica è la terapia di riqualificazione dell'acufene, che in qualche modo aumenta la forza dei muscoli uditivi e rende il soggetto più in grado di gestire determinati rumori. Proprio come il disturbo è ancora relativamente nuovo, così come i trattamenti, ma i primi risultati sembrano promettenti.
14. Anche la terapia comportamentale cognitiva è efficace
Una tecnica che si è rivelata particolarmente efficace nella gestione della misofonia, e che può anche essere eseguita da sola, è la terapia cognitivo comportamentale. Questo è un approccio che si concentra sui pensieri, le emozioni e le risposte del malato agli stimoli, aiutando il soggetto a identificare schemi di comportamento insalubre e reindirizzare efficacemente i propri pensieri e le risposte ai suoni. Uno studio che ha sottoposto 90 pazienti con misofonia a una terapia cognitivo comportamentale di otto settimane ha determinato una riduzione significativa dei sintomi nel 48% dei pazienti.
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