Se il tuo altro significativo suggerisse di provare la terapia di coppia, come risponderesti? "Ma aspetta, non abbiamo problemi di relazione!" potrebbe essere la tua risposta riflessiva. Per molte persone, la "terapia di coppia" fa venire in mente la discussione di coniugi, segreti scoperti e conversazioni profondamente scomode. Qualunque sia la tua risposta, c'è una buona probabilità che sia difensiva, probabilmente perché non sai cosa succede realmente nella terapia di coppia.
E non sei solo tu: la verità sulla terapia di coppia è molto diversa dalle dinamiche che hai visto in drammi di prestigio HBO o commedie estese.
Il processo di solito inizia con una sessione introduttiva che darà al terapeuta l'opportunità di discutere i problemi che stanno portando la coppia in terapia. Questa è un'opportunità per il terapeuta di osservare il modo in cui le due persone comunicano e interagiscono tra loro, oltre a superare tensioni o potenziali conflitti. È un'esperienza di "conoscerti".
"Ciò include spesso la comprensione di ciò che viene chiamato un" problema di presentazione "- perché ogni persona pensa di entrare in terapia di coppia - e una valutazione più approfondita del perché la coppia è davvero lì", afferma Mark Borg, Jr., PhD, psicologo e psicoanalista e autore di Don't Be a D * ck: Change Yourself, Change Your World.
In effetti, il terapista non sta davvero valutando le due persone davanti a loro. Stanno cercando di capire la relazione stessa, che in realtà è una terza entità distinta dai due membri della coppia. È questa entità che viene "trattata" e che il terapeuta lavorerà per aiutare e persino trasformare - più che gli individui stessi.
In questo senso, un terapista di coppia non è lì per giocare a fare l'arbitro, chiamando chi ha ragione e chi sta facendo errori.
"Nella mia esperienza, il malinteso più comune è che il terapeuta si schiererà dalla parte di un partner, convaliderà che lui / lei è" giusto "e aiuterà quel partner a cambiare l'altra persona", afferma Nicole Iacovoni, LCSW, terapeuta di coppia autorizzata. "Il lavoro di un terapeuta di coppia è quello di difendere ciò che è nel migliore interesse della relazione , non ciò che è nel migliore interesse di un partner."
Ma mentre il terapeuta è focalizzato sulla relazione nel suo insieme, non è insolito che i membri della coppia trascorrano del tempo a parlare con il terapeuta uno contro uno dopo la sessione iniziale.
"Spesso il terapeuta di coppia suggerisce che la seconda e la terza sessione sono sessioni individuali in cui ogni membro della coppia ha la possibilità di discutere le proprie preoccupazioni sulla relazione in privato con il terapista", afferma Gwendolyn Nelson-Terry, un matrimonio e una famiglia autorizzati terapista. "Sessione quattro, la coppia e il terapeuta tornano insieme per consolidare gli obiettivi della terapia e il terapeuta discute la sua osservazione dei bisogni della coppia."
Cosa comportano generalmente questi obiettivi? Iacovoni sottolinea che l'ufficio del terapista è una "zona sicura e senza giudizio" in cui qualsiasi argomento è aperto alla discussione. Detto questo, gli argomenti che molto probabilmente emergeranno, secondo Iacovoni, sono:
- I soldi
- Sesso (può includere l'infedeltà)
- Lavori domestici / responsabilità
- Suoceri / famiglia allargata
- Parenting
Questi sono probabilmente i problemi che hanno spinto la coppia a chiedere in primo luogo l'aiuto di un terapeuta di coppia. Ma qualunque sia l'ispirazione per entrare nella consulenza, ci sono buone probabilità che non sia l' unico problema per la coppia. Secondo Borg, questa di solito è solo "la punta dell'iceberg" quando si tratta della dinamica della relazione.
"L'argomento, i conflitti o il problema palesi sono generalmente una specie di SOS che consente alla coppia di accedere, sperimentare e lavorare sulla terza entità che è loro due, la relazione stessa", afferma Borg. "Ciò consente loro di lavorare su temi più profondi di comunicazione, intimità, vulnerabilità e investimenti emotivi, i rischi e le speranze dell'amore a lungo termine".
Ma mentre ci possono essere problemi profondi da risolvere, ciò non significa che la terapia sia un luogo in cui i membri della coppia possano discutere o litigare. Piuttosto, il divano del terapista fornisce il terreno neutrale su cui i membri della coppia possono sviluppare abilità e linguaggio che li aiuteranno a risolvere questi conflitti.
"Questo può significare imparare ad ascoltare il tuo partner e ad ascoltare veramente ciò che il tuo partner sta dicendo", afferma Nelson-Terry. "Questo significa anche imparare nuovi modi di comunicare con il tuo partner al fine di aiutarli a sentire e capire quello che stai dicendo."
Oltre alle capacità comunicative, la terapia di coppia dovrebbe anche guidarti verso discussioni che aumentano la connessione con il tuo partner, sia che ciò significhi imparare ad essere più vulnerabili, condividere emozioni stimolanti o mettersi più a proprio agio nell'esprimere empatia.
Una serie di sessioni di successo con un terapeuta dovrebbe spostare la relazione in un luogo più sano, più aperto e più amorevole. Ma anche quando l'adattamento non è giusto, non tra i partner, ma tra la coppia e il loro terapeuta, la terapia di coppia può ancora offrire valore.
"Il messaggio che ti invii a vicenda e alla tua stessa relazione quando entri nella terapia di coppia è estremamente utile: la nostra relazione è degna del nostro tempo, attenzione, impegno e denaro", afferma Borg. "Ho visto che questo messaggio stesso - con o senza un trattamento di coppia altamente efficace - può essere molto utile e di guarigione. È un ottimo messaggio da scambiare tra loro e quella terza entità che è" noi "."
