C'è un dibattito in corso su Twitter e potrebbe essere quello che ti sei chiesto almeno due volte al giorno: c'è qualche motivo per bagnare lo spazzolino prima di applicare il dentifricio? Risciacqua batteri e residui dalla spazzola prima di metterlo in bocca? Aiuta a incollare meglio la pasta? È meno abrasivo sulle gengive? O è un gesto del tutto inutile che abbiamo acquisito in gioventù, quando usavamo bagnare il pennello solo per indurre i nostri genitori a pensare di lavarci i denti prima di andare a letto (che non ha mai funzionato)?
Mentre la maggior parte delle persone sui social media ha fortemente raccomandato il risciacquo dello spazzolino da denti prima di applicare la pasta, risulta che la tecnica è tutta sbagliata.
"Mescolare l'acqua in qualcosa come il collutorio o il dentifricio può causarne la diluizione", ha scritto Robert Leale, un dentista di Spokane, Washington, sul suo sito web. "Potrebbe perdere alcuni o la maggior parte dei suoi effetti sui denti. Ciò può rendere la spazzolatura o il risciacquo uno spreco di tempo, energia e denaro. La miscelazione di acqua e dentifricio non è mai raccomandata in quanto potrebbe ridurre l'efficacia del dentifricio."
Ancora più scioccante, Leale ha raccomandato di non gargarismi in seguito il dentifricio in bocca con l'acqua, in quanto può far muovere i batteri in bocca invece di ucciderlo. Invece, dovresti sputare il dentifricio e poi sciacquarti la bocca con una tazza di acqua pulita, come fai dal dentista.
Lynn Tomkins, presidente della Ontario Dental Association, ha appoggiato questa mozione.
"Consiglio di non sciacquare, soprattutto per la notte", ha detto Tomkins a Toronto Star. "Ti lasci un bel film di fluoro sui denti durante la notte."
Ha anche detto che "non hai davvero bisogno di bagnare lo spazzolino da denti" e se ritieni che lo spazzolino sia troppo duro, passa a uno spazzolino con setole più morbide.
Quindi, per riassumere, ecco i passaggi corretti per lo spazzolino ideale:
1 passaggio uno
Attendi almeno 30 minuti dopo aver mangiato per evitare di spingere lo zucchero e gli acidi nel cibo che hai appena consumato nello smalto dei denti. E se stai cercando di sbiancare i denti, sappi che questo è il modo più sicuro per sbiancare i denti.
2 Passaggio due
Spazzola per due minuti (o prendi una spazzola elettrica con un timer incorporato), spazzolando prima le superfici masticatorie, seguendo il lato più vicino alla lingua, quindi il lato più vicino al tetto della bocca, quindi il lato guancia, poi l'esterno.
3 Terzo passaggio
Sputa il dentifricio, prendi un bicchiere d'acqua pulito, sciacqua la bocca e sputa l'acqua. Se l'acqua si tinge di rosa o rosso, è un segno che potrebbe essere il momento di lavarsi i denti! E ricorda: una buona igiene dentale è uno dei 100 migliori segreti anti-invecchiamento.
4 Quarto passaggio
Puoi sciacquare il pennello con acqua calda in seguito per eliminare eventuali residui, ma ricorda anche che è fondamentale cambiare il pennello ogni 6 mesi! Conservare sempre il pennello in un luogo fresco e asciutto per evitare batteri.
5 Passaggio cinque
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Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.