Mentre il mito che i nostri corpi rallentano il nostro metabolismo in inverno non è, purtroppo, vero (dobbiamo solo incolpare noi stessi), non è un segreto che le persone tendano a diventare un po 'più rotonde nel mezzo durante le festività natalizie. Ora che gennaio, con tutte le sue risoluzioni di perdita di peso, è alle porte, è probabile che tutti noi colpiremo la bilancia un po 'più spesso. Certo, così come contare le calorie non è necessariamente il peso ottimale per dimagrire (basta chiedere a James McAvoy), il numero sulla bilancia non è necessariamente un indicatore di benessere, specialmente se stai cercando di rinforzare quei muscoli. Ma se il tuo obiettivo è quello di alleggerire un po 'il carico, vedere cadere quelle triple cifre può essere euforico.
Quindi, quando possiamo aspettarci che questa palla magica piatta a otto ci dia i risultati più ottimali?
Tecnicamente il tuo peso "più vero" sarebbe al mattino, subito dopo aver fatto i tuoi affari, perché è quando il tuo corpo deve ancora essere appesantito dal cibo che consumi durante il giorno. Tuttavia, se vuoi pesare il più leggero in assoluto, molte persone hanno notato che possono essere fino a un chilo di peso in meno se salgono sulla bilancia dopo la doccia.
Il ragionamento alla base di questo è semplice: se tendi a fare il tipo di docce lunghe e calde che trasformano il tuo intero bagno in una sauna umida, puoi perdere fino a un intero litro di peso dell'acqua, che è un paio di chili. (Nota: se hai i capelli lunghi e folti, in realtà si aggiungeranno alla scala quando sono bagnati, motivo per cui il peso può variare a seconda che tu lavi o meno la testa.) Ad ogni modo, è un generoso, ma non necessariamente una lettura "vera", proprio come saltare sulla bilancia dopo un allenamento super sudato o qualche ora al centro benessere.
Qualunque ora del giorno scegliate, ricordatevi di rendere il vostro "tempo di pesatura" ogni singolo giorno. Dopotutto, solo essendo coerenti avrai mai la sensazione di quanto stai guadagnando o perdendo. In bocca al lupo!
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.