Newsflash: il tempo delle vacanze riduce l'ansia, riduce lo stress e riduce il rischio di malattie cardiache, fino al 32 percento, secondo il Journal of American Medical Association . Eppure, come nazione, stiamo perdendo in modo schiacciante il tempo libero. Un rapporto, secondo la US Travel Association, indica che più della metà di tutti gli americani lasciano alcuni giorni di ferie sul tavolo ogni anno, mentre un altro, della società di ricerche di mercato Skift, ha scoperto che un incredibile 42% dei lavoratori americani non ha preso alcun tempo libero nel 2014.
Non dimenticare, gente: dovresti prenderti tutti i giorni di vacanza, tutti gli ultimi. Anche la tua azienda ti dirà che dovresti prendere i tuoi giorni di vacanza. "Direi, soprattutto per le vacanze, che i dipendenti dovrebbero utilizzare quel tempo perché l'organizzazione sta dando loro quel tempo in modo che possano riposare e rilassarsi e tornare al lavoro rinfrescato", Evren Esen, direttore dell'analisi della forza lavoro presso la Society of Human Gestione delle risorse, ha detto a CNBC. "Non è richiesto dalle organizzazioni per fornire ferie o ferie o eventuali ferie retribuite. È un vantaggio di cui i dipendenti dovrebbero trarre vantaggio."
Ecco come ti consigliamo di farlo: ad un certo punto dell'anno, fai una vacanza di 8 giorni. (La ricerca nel Journal of Happiness Studies indica che 8 giorni sono la durata ideale per una vacanza. A quel punto, i livelli di godimento raggiungono un apice; dopodiché, scendono precipitosamente.) E sì, è probabile che avrai i giorni: Secondo il Bureau of Labor Statistics, il dipendente aziendale medio riceverà 15 giorni di ferie retribuite ogni anno. Quindi usali su qualcosa di grosso. Quindi, usa strategicamente i giorni rimanenti per completare i fine settimana festivi. Prendi il venerdì prima della festa del lavoro. Prendi il mercoledì prima del Ringraziamento. Regalati qualche venerdì estivo.
E se pensi che prendersi del tempo libero farà impazzire il tuo capo, ricorda gentilmente che la ricerca è schiacciante: prendersi del tempo libero porta direttamente a una maggiore produttività ed efficienza.
Vedere? Devi scappare.
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Ari Notis Ari è un editore senior, specializzato in notizie e cultura.