Tutti hanno rimpianti, ma immagini sempre che quei rimpianti ruotino attorno agli errori che pensi di aver commesso. Forse ti penti di aver annullato il tuo matrimonio. Forse vorresti non aver sposato l'uomo che hai scelto. Forse vuoi lasciare il tuo lavoro e trasferirti a Bali, ma sei preoccupato che sia la scelta sbagliata.
Ci concentriamo così tanto sulle decisioni che prendiamo nel momento, ma un nuovo studio pubblicato sulla rivista Emotion indica che il vecchio adagio suona ancora vero: non sono le cose che fai nella vita di cui ti penti - sono le cose che non fai fare.
In un articolo intitolato "La strada ideale non presa", gli psicologi di Cornell hanno identificato tre elementi che compongono il senso di sé di una persona. Il tuo sé reale consiste di qualità che ritieni di possedere. Il tuo sé ideale è costituito dalle qualità che vuoi avere. Il tuo sé dovrebbe essere la persona che ritieni che dovresti essere, secondo i tuoi doveri e responsabilità.
Nel sondare le risposte di centinaia di partecipanti in sei studi, i ricercatori hanno scoperto che, quando è stato chiesto di nominare il loro più grande rimpianto nella vita, il 76% dei partecipanti ha dato una risposta eccellente: non hanno realizzato il loro sé ideale .
Ciò indica che potremmo avere un atteggiamento imperfetto su come evitare il rimpianto. Viviamo in un mondo in cui ci viene detto che avremo una grande vita se seguiremo le regole. Quindi pensi che se fai tutte le cose che la società si aspetta da te - sii un buon cittadino, ti sposi al momento opportuno, guadagni abbastanza denaro per pagare le bollette - ti sentirai felice e soddisfatto della tua vita. Ma quelle sono tutte qualità associate al tuo sé personale, di cui lo studio ha scoperto che le persone hanno rimpianti limitati (in parte perché agiscono effettivamente sulle decisioni ad esso associate). Ma quando si tratta dei tuoi sogni e delle tue aspirazioni, è più probabile che le persone lascino semplicemente andare alla deriva non realizzato, ed è ciò che realmente punge più tardi nella vita.
"Le persone sono più veloci ad adottare misure per far fronte ai fallimenti nell'adempiere ai propri doveri e responsabilità (rimpianti relativi ai doveri) rispetto ai loro fallimenti nel soddisfare i propri obiettivi e aspirazioni (rimpianti correlati ideali)", si legge nello studio.
"Quando valutiamo le nostre vite, pensiamo se stiamo andando verso il nostro io ideale, diventando la persona che vorremmo essere. Questi sono i rimpianti che rimarranno con te, perché sono ciò che guardi attraverso il parabrezza della vita ", ha dichiarato Tom Gilovich, Irene Blecker Rosenfeld, professore di psicologia a Cornell e autore principale dell'articolo. "I rimpianti" dovrebbero "sono buche sulla strada. Erano problemi, ma ora sono dietro di te. Certo, ci sono alcuni fallimenti nel vivere fino a noi stessi che sono estremamente dolorosi e che possono perseguitare una persona per sempre; così tante grandi opere di narrativa attingono proprio da quel fatto. Ma per la maggior parte delle persone quei tipi di rimpianti sono di gran lunga più numerosi dei modi in cui non raggiungono il loro io ideale."
I risultati dello studio indicano che non è sufficiente incoraggiare le persone a "fare la cosa giusta". Dobbiamo stabilire che è vitale per le persone agire secondo le loro speranze e sogni e che non è normale continuare a rimandare indefinitamente.
"A breve termine, le persone rimpiangono le loro azioni più delle inazioni", ha detto Gilovich. "Ma a lungo termine, i rimpianti di inazione rimangono più a lungo".
Implica anche che dobbiamo smettere di inventare scuse per la nostra inazione. Quindi impara quella lingua che hai sempre desiderato studiare. Fai quel viaggio con lo zaino in spalla attraverso l'Asia di cui hai parlato per anni. Scrivi quel libro che armeggia nella tua testa da anni. Non lasciarlo per domani. C'è solo oggi. E per ulteriori informazioni sulle cose di cui ci pentiamo più avanti nella vita, dai un'occhiata ai 50 rimpianti più comuni che le persone hanno nei loro anni '50.
Per scoprire segreti più sorprendenti su come vivere la tua vita migliore, fai clic qui per seguirci su Instagram!
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere. Leggi questo prossimo
40 scelte di vita che ti pentirai di 40
Le azioni dei tuoi 20 anni sono destinate a raggiungerti alla fine.
I più grandi rimpianti delle persone che hanno sposato giovani
L'amore vince tutto, a meno che tu non abbia 23 anni.
30 rimpianti più comuni che le persone hanno nei loro 30 anni
Non esiste "nessun rimpianto".
40 rimpianti più comuni che le persone hanno nei loro anni '40
Non sentirti male per avere ripensamenti.
Questo vedovo pieno di rimpianti ha il consiglio più toccante di sempre
"Ancora oggi mi perseguita… il fatto di averla mai sentita meno che bella."
20 decisioni finanziarie che ti garantiranno il rimpianto
Gli esperti hanno parlato: è tempo di iniziare a risparmiare per il tuo futuro.
50 rimpianti troppo comuni tra gli over 50
Il senno di poi è davvero 20/20.
