Non esiste un esercizio specifico per ottenere maniglie dell'amore sconvenienti, ma non disperare.
"Non è possibile ridurre il grasso corporeo", afferma David Pearson, Ph.D., professore di fisiologia dell'esercizio e direttore dello Strength Research Laboratory presso la Ball State University, nell'Indiana. E mentre ci sono molti esercizi che colpiscono i muscoli sotto le maniglie dell'amore, "costruire quell'area spingerà solo il grasso più lontano e renderà il tuo aspetto medio ancora più ampio", dice Pearson.
Quindi evita esercizi come curve laterali e scricchiolii laterali. Invece, concentrati sulla perdita di grasso corporeo complessivo: man mano che i chili in più si dissolvono, anche il tuo amore gestirà. Concentrare gli sforzi per la perdita di peso sul cardio-canottaggio, in particolare. Alcuni ricercatori irlandesi hanno recentemente scoperto che gli uomini bruciano fino al 50% in più di grasso come carburante quando si esercitano su un vogatore piuttosto che su una cyclette. Trenta minuti al giorno tre volte alla settimana dovrebbero fare il trucco.
Nel frattempo, fingilo finché non lo fai, come si suol dire: concentrati sulla costruzione di lats, spalle e schiena. "In questo modo otterrai un busto a forma di V e più definita sarà la tua V, meno ovvio sarà il tuo amore", afferma Gunnar Peterson, un personal trainer certificato a Beverly Hills, in California. "A volte, l'unica ragione per cui li noti è perché non c'è niente di più ampio di loro."
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