I personal trainer forniscono istruzioni di allenamento ai clienti di tutti i tipi. L'età va dai giovani ai baby boomer fino ai clienti geriatrici. I formatori lavorano in contesti clinici, centri benessere aziendali, centri fitness commerciali o in-house, nonché tramite computer. I personal trainer conducono sessioni per singoli clienti, partner, gruppi da tre a cinque clienti e grandi bootcamp. La capacità di offrire sessioni di qualità dipende dall'accuratezza con la quale si determinano le esigenze e le motivazioni dei clienti e fornisce una prescrizione degli esercizi e l'attrezzatura appropriata per soddisfare tali esigenze.
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Screening e valutazione della salute
I potenziali clienti dell'allenamento personale dovrebbero essere sottoposti a screening per i fattori di rischio e liquidati per l'esercizio. Un questionario di screening sanitario o HSQ è uno strumento importante per stratificare i fattori di rischio del cliente per determinare se un'adeguata autorizzazione medica è appropriata. Modelli per HSQ possono essere trovati attraverso American College of Sports Medicine, o ACSM. I formatori personali comprendono l'importanza di garantire che un cliente sia autorizzato all'esercizio da parte di un medico se esiste una condizione medica. Dopo l'autorizzazione per l'esercizio, è necessario condurre valutazioni per determinare l'attuale livello di forma fisica del cliente. Le valutazioni per la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la resistenza, la flessibilità e la composizione corporea possono essere ottenute dai materiali delle risorse dell'ACSM.
Programmazione orientata agli obiettivi
Una parte importante della programmazione degli esercizi è la definizione di obiettivi specifici per ciascun cliente. Gli obiettivi dovrebbero essere basati sui desideri espressi dal cliente e sui risultati del colloquio e delle valutazioni sullo screening sanitario. Dovrai determinare se il tuo cliente è alla ricerca di benefici per la salute, fitness migliorato o prestazioni atletiche. Dovrai comprendere considerazioni speciali quando lavori con adulti, bambini o altre persone che non rientrano nella tipica popolazione della palestra. Una volta stabiliti gli obiettivi, molte opzioni sono disponibili per la programmazione. Determinare la frequenza, l'intensità, la durata e la modalità di esercizio per ogni individuo è ciò che rende le tue sessioni di allenamento personali.
Programmazione per la progressione
La progressione nella programmazione fitness significa che il cliente si sta muovendo continuamente verso i propri obiettivi. Utilizzando i risultati della valutazione come base per stabilire un programma iniziale, sarai quindi responsabile di fornire uno stimolo adeguato per l'adattamento del corpo del tuo cliente. Esercizio cardiovascolare, allenamento di resistenza ed esercizi di flessibilità dovrebbero essere tutti presi in considerazione. Se stai allenando un atleta, dovrai determinare quali tipi di esercizio miglioreranno le loro prestazioni. Monitorerai anche le abitudini nutrizionali dei tuoi clienti e li aiuterai a prendere decisioni prudenti in merito alle loro scelte alimentari e ai loro comportamenti alimentari.
La comunicazione è la chiave
Come formatore, sviluppi strette relazioni con i tuoi clienti e, come in ogni relazione, una buona comunicazione è importante. Avrai bisogno di avere forti capacità comunicative e di insegnamento per acclimatare i clienti con diversi stili di apprendimento al programma che progetti. I tuoi clienti si affidano a te per fornire istruzioni precise sulla corretta meccanica del corpo e sulla prevenzione degli infortuni. Tu interpreti i ruoli importanti di motivatore, cheerleader, consigliere, esecutore e amico. La tua relazione allenatore-cliente è fondata sulla fiducia e l'integrità.
Responsabilità professionale
Un trainer è responsabile della sicurezza, prevenzione degli infortuni e amministrazione delle emergenze. I formatori certificati professionalmente sono tenuti a dimostrare competenza attraverso l'educazione continua per rimanere aggiornati su argomenti di ricerca. Osserverete un ampio continuum di politiche professionali di confine, compreso il vostro ambito di pratica nella nutrizione e nel trattamento etico di tutte le persone, non solo nella programmazione degli esercizi, ma nella gestione aziendale, nella fatturazione, nelle politiche di cancellazione e nella risoluzione dei conflitti.
