I ceppi muscolari causano minuscole lacrime nelle fibre muscolari. Queste lesioni si verificano in genere quando un muscolo è sottoposto a trazione eccessiva. Mentre le ferite ai pettorali - un gruppo di muscoli situati su ciascun lato del petto - non sono comuni, possono verificarsi quando il panico preme troppo peso o tenta di sollevare un oggetto che è troppo pesante. La terapia fisica può essere prescritta se si dispone di un muscolo pettorale ferito.
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Anatomia
I muscoli pettorali - il pettorale maggiore e il pettorale minore - si presentano in coppia, con una coppia posizionata su ciascun lato del petto. Il muscolo grande del pettorale si estende dallo sterno, dal colletto e dalle costole fino all'osso del braccio, spostando la spalla verso il fianco e ruotandola verso il corpo. Il muscolo del muscolo pettorale va dalle costole alla scapola, tirando la scapola verso il basso.
Sollievo dal dolore
I trattamenti di terapia fisica sono usati per ridurre il dolore dopo l'infortunio al muscolo pettorale. Il calore umido viene spesso usato per aumentare il flusso di sangue nell'area danneggiata e aiutare i muscoli a rilassarsi, secondo il Centro nazionale sulle informazioni sulle scienze della salute. La stimolazione elettrica, erogata tramite cuscinetti posizionati sul muscolo pettorale, utilizza la corrente elettrica per ridurre il dolore e aumentare il flusso sanguigno nell'area danneggiata. Tuttavia, questo trattamento non sarà prescritto se si dispone di un pacemaker. Ultrasuoni possono anche essere eseguiti sulla lesione per aumentare il flusso di sangue alle strutture più profonde del muscolo. Alla fine della sessione, il ghiaccio può essere applicato per ridurre il dolore che può verificarsi durante il trattamento.
Gamma di terapia del movimento
La gamma di movimento della spalla può essere ridotta con un muscolo pettorale danneggiato. Gli esercizi vengono eseguiti in terapia per ripristinare questo movimento. Tre tipi di esercizi di movimento sono comuni in terapia: passiva, attiva assistita e attiva. Gli esercizi di movimento passivo vengono eseguiti mentre il terapeuta muove il braccio mentre lo si dispone in una posizione rilassata. Gli esercizi con l'aiuto attivo utilizzano pulegge, bastoncini per esercizi o la tua mano opposta per aiutarti a spostare il lato ferito. Gli esercizi attivi richiedono di spostare il braccio ferito da solo. Questi esercizi sono progrediti, tipicamente in questo ordine, man mano che il dolore diminuisce. Probabilmente il terapeuta ti darà degli esercizi da svolgere anche tra una sessione e l'altra.
Stretching Therapy
Dopo un infortunio, il muscolo pettorale può stringere - una condizione chiamata guardia muscolare - mentre il corpo tenta di proteggere l'area da ulteriori lesioni. Gli allungamenti vengono eseguiti per allungare delicatamente il muscolo per ridurre questa tensione. Questi tratti non dovrebbero essere dolorosi, poiché un eccessivo sforzo può danneggiare ulteriormente il muscolo pettorale.Gli stiramenti pettorali vengono eseguiti allungando il braccio lateralmente fino a sentire una sensazione di trazione sul petto. L'allungamento dell'angolo - eseguito da un angolo e mettendo entrambi gli avambracci contro il muro, mentre si inclina delicatamente in avanti - aiuterà anche ad allungare il muscolo pettorale. Tieni ogni tratto per 20 a 30 secondi, ripetendo da 3 a 6 volte. Il terapeuta può anche istruirti a stirarti a casa tra le sedute di terapia.
Rafforzamento
Gli esercizi di rafforzamento vengono eseguiti in terapia una volta che il muscolo pettorale è guarito - in genere 6 settimane dopo la lesione, secondo un articolo pubblicato nel 2010 da "The American Journal of Sports Medicine". Manubri, elastici, pesi dei polsini dei polsi e macchine per esercizi fisici sono utilizzati per il rafforzamento. Pushup, presse per il petto, mosca con manubri e distensioni su panca sono esempi di esercizi di rafforzamento pettorale che possono essere eseguiti durante la sessione di terapia. Esercizi posturali e istruzioni sulla corretta meccanica del corpo sono spesso inclusi in questa routine. La terapia fisica viene interrotta quando si ritorna alla normale routine giornaliera, comprese le attività sportive.
Considerazioni
Le gravi lesioni ai muscoli pettorali possono richiedere ulteriori cure mediche. Se non hai già visto un medico e gli interventi terapeutici non migliorano i sintomi, il terapeuta può indirizzarti a un chirurgo ortopedico per un'ulteriore valutazione.
