Sorseggiare su alcuni infusi di erbe può aiutare a ridurre i sintomi fastidiosi durante le mestruazioni e la sindrome premestruale. Alcune tisane contrastano forti emorragie, periodi irregolari e amenorrea. Per usare il tè come rimedio naturale, esamina attentamente i sintomi e identifica le erbe che aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo terapeutico. Può essere utile consultare un medico naturopata o un erborista. Se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico di base prima di prendere tisane. Praticamente qualsiasi erba che acquisti può essere trasformata in tè immergendola nell'acqua al punto di ebollizione e sforzandola, e puoi addolcirla con miele o altri dolcificanti.
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Tè per il crampo
Secondo uno studio pubblicato nel "Journal of the Canadian Chiropractic Association" nel 2007, il dong quai è un'erba usata nella medicina tradizionale cinese trattare una serie di condizioni ginecologiche. Ha un effetto calmante e calmante che riduce i crampi e gli spasmi nell'utero. La radice di vita, detta anche ragwort, è anche nota per rimediare ai crampi mestruali. Black Haw è un'erba che rilassa l'utero ed è stata storicamente usata per curare i crampi mestruali, così come la lombalgia e il dolore pelvico associati alle mestruazioni.
Tè per emorragie pesanti
Secondo lo stesso studio pubblicato sul "Journal of the Canadian Chiropractic Association", le erbe che contengono un composto chiamato tannino regolano il sanguinamento riproduttivo e riducono la perdita di sangue. Lo studio riporta un'erba chiamata borsa del pastore come la più efficace. Le erbe che tonificano l'utero riducono anche il sanguinamento pesante. Lo studio elenca un'erba cinese chiamata xiao yao san, chiamata anche polvere vagante, nonché dong quai e radice di vita. Infine, il bilanciamento degli ormoni riproduttivi svolge anche un ruolo fondamentale nel trattamento delle emorragie pesanti. Lo studio raccomanda l'albero casto per ottenere questo effetto terapeutico. Riequilibra il rapporto estrogeno-progesterone, che aiuta ad addolcire un flusso pesante.
Tè per sindrome premestruale
La sindrome premestruale, comunemente chiamata PMS, è una condizione comune nelle donne in mestruazione caratterizzata da sintomi disagiati a vari livelli. Alcune donne assumono farmaci per la sindrome premestruale, ma i tè alle erbe sono un approccio terapeutico che ha meno effetti collaterali. Il ginkgo biloba è un erborista che ha scoperto di ridurre la gravità dei sintomi della sindrome premestruale. Dong quai, oltre a favorire i sintomi durante le mestruazioni e la regolazione del ciclo, può anche ridurre i sintomi della sindrome premestruale. Uno studio pubblicato nel 2010 su "CNS Drugs" ha rilevato che l'assunzione dell'erba di erba di San Giovanni al giorno riduce efficacemente la gravità dei sintomi fisici e comportamentali della sindrome premestruale.
Tè per amenorrea
Il ciclo mestruale tipico dura 28 giorni, ma alcune donne hanno mestruazioni irregolari o nessuna, che è una condizione chiamata amenorrea.Il tè Dong quai è stato usato tradizionalmente per il trattamento di periodi irregolari e assenti. Il suo principio attivo chiamato cumarina è un rilassante muscolare, motivo per cui può stimolare il flusso mestruale. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il tè degli alberi casto può ridurre i livelli della prolattina ormonale prodotta dalla ghiandola pituitaria e quindi aiutare a regolare il ciclo mestruale. Tuttavia, l'albero casto deve essere consumato per almeno circa 6 mesi affinché abbia effetto. Il manto della signora è un'erba che può stimolare il flusso mestruale se le mestruazioni si verificano in modo distaccato o per niente (5).
