Il Tai Chi e il tae kwon do sono agli estremi opposti dello spettro delle arti marziali: il Tai Chi si è evoluto in un sistema di esercizi che de-enfatizza le sue radici storiche come tecnica di combattimento a favore dello sviluppo dell'equilibrio e dell'armonia interiore. Conserva, tuttavia, efficaci tecniche di arti marziali nascoste nei suoi movimenti aggraziati. Tae kwon do, al contrario, continua a enfatizzare le tecniche di kicking e striking. Sia uno sport che un'arte marziale, è stato codificato per qualificarsi come un evento olimpico.
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Arti marziali dure e morbide
La maggior parte delle arti marziali tradizionali a vari livelli offre benefici simili come miglioramento della forma fisica, sicurezza e riduzione dello stress. Alcuni, come tae kwon do, sono considerati dure o esterne arti marziali che enfatizzano le tecniche di calci e colpi.
Altri come il tai chi sono considerati sistemi morbidi, o interni, perché enfatizzano il reindirizzamento dell'attacco dell'avversario, lo sviluppo di processi di pensiero interiore calmanti e un'affinità con l'antica filosofia cinese del taoismo.
Tae Kwon Do
Tae kwon do è un'arte marziale esterna popolare che ha avuto origine in Corea ed è ora popolare in tutto il mondo. L'American Tae Kwon Do Association lo traduce come: "Tae", che significa "calciare" o "saltare"; "Kwon", che significa pugno o mano; e "Do", che significa "la via. '"
È evidente dalla sua traduzione che tae kwon fa molto affidamento sulle tecniche di calci e pugni, con enfasi sul primo. Come tutte le arti marziali ben insegnate, tae kwon dovrebbe offrire ai suoi studenti "un sistema di autodifesa non aggressivo ed etico", secondo l'associazione americana Tae Kwon Do.
L'Associazione riconosce che la sua arte è ben nota per la sua varietà di calci, ma aggiunge che "sottolinea anche il potere di rottura, come la divisione del legno e dei mattoni usando solo mani e piedi nudi. L'allenamento comporta una varietà di tecniche, tra cui pugni, calci, schivate, salti, parate e blocchi. Il Taekwondo si concentra anche sullo sparring e sull'apprendimento di schemi formali di movimento chiamati forme. "
Tai Chi Chaun
Il Tai Chi, l'arte marziale più interna, è anche noto come tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch 'uan and t'ai chi. Il "Taijiquan Journal" spiega che i diversi stili del tai chi prendono il nome dai loro fondatori: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun e Wu Jianquan.
A differenza del tae kwon do il tai chi utilizza pochi salti o calci volanti, ma enfatizza la stabilità, secondo il Wushu Club dell'Università di Standford, con movimenti basati su tecniche di reindirizzamento, deflessione e controcampo.
La pratica dolcemente fluida, ritmata e rilassata delle diverse forme di il tai chi a basso impatto può fornire significativi benefici per la salute, tra cui un miglioramento del sonno, dell'equilibrio, della salute cardiovascolare e sentimenti generali di contentezza, il tutto senza gli aspetti più duri associati a un'arte scioccante e stimolante come il tae kwon do.
Nella sua forma più popolare oggi, il tai chi è più un esercizio non competitivo che mette in rilievo equilibrio, controllo e flessibilità di quanto non sia un'arte marziale efficace in combattimento.
Scegliere tra Tai Chi e Tae Kwon Do
Scegliere tra tai chi e tae kwon do dovrebbe essere una questione semplice. Se sei interessato a una forma di allenamento non aggressiva per aumentare il tuo equilibrio, ridurre lo stress e impegnarti in una meditazione in movimento, allora il tai chi sarebbe una scelta eccellente.
Se, invece, sei più interessato a un'arte marziale aggressiva che enfatizza le tecniche di calci e colpi e i benefici per la salute apportati dagli allenamenti vigorosi, allora tae kwon do sarebbe la scelta migliore se limitato a una scelta tra il due.
