Un'isterectomia - la rimozione del tuo utero - limita la tua capacità di esercitare fino a quando il tuo corpo guarisce. Il metodo utilizzato per rimuoverlo ha un ruolo in quanto tempo è possibile tornare a una normale routine di allenamento. Devi aspettare che le tue incisioni guariscano prima di entrare in una piscina e fino a quando l'interno non si cicatrizza prima di eseguire qualsiasi tipo di colpo di nuoto. Consultare il proprio medico prima di entrare in piscina.
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Recupero
Dopo un'isterectomia, la degenza ospedaliera può durare da un paio di ore a tre giorni. Ci vogliono dalle quattro alle sei settimane perché il tuo corpo si riprenda dall'isterectomia se la procedura richiede al medico di aprire l'addome. Il tuo recupero può durare da tre a quattro settimane se hai un'isterectomia vaginale o laparoscopica. Durante questo periodo di recupero, dovresti astenervi dal prendere vasche da bagno, entrare in una piscina, lavarle, usare tamponi, avere rapporti sessuali e sollevare oggetti pesanti.
Relax in piscina
Le isterectomie laparoscopiche e vaginali consentono di entrare nella piscina prima di un'isterectomia addominale. Se la tua guarigione va bene, potresti avere il permesso di entrare in una piscina per un bagno rilassante dopo tre o quattro settimane. Tuttavia, è necessario attendere un minimo di quattro settimane dopo un'isterectomia addominale. Indossa un costume da bagno o una protezione per il costume per proteggere le tue incisioni dai danni del sole. Evita di eseguire qualsiasi tipo di colpo di nuoto finché non hai il permesso di iniziare l'allenamento a un livello moderato. Un tuffo rilassante consiste nel stare in piedi, seduti o camminare lentamente in una piscina.
Nuoto
Il nuoto e l'aerobica in acqua rientrano nella categoria di esercizio da moderato a intenso. Spesso i medici richiedono di attendere da sei a otto settimane dopo un'isterectomia per iniziare questo tipo di esercizio, anche con un'isterectomia laparoscopica o vaginale. Questo tempo di recupero assicura che i muscoli e gli organi siano guariti completamente dopo l'intervento. Se ti alleni prima che il tuo corpo guarisca completamente, rischierai lesioni e adesioni gravi. Adesioni gravi o fasce di tessuto che si formano tra i tessuti e gli organi dell'addome possono causare dolore addominale, dolore pelvico o ostruzioni intestinali. Dopo aver ottenuto il permesso dal tuo medico, inizia il tuo allenamento di nuoto lentamente. Aumenta la tua intensità o la tua durata solo quando la tua forma fisica migliora. In caso di dolore, disagio o emorragia durante il nuoto, fermati e contatta il tuo medico. Considerazioni
Considerazioni
Complicazioni come un'infezione, coaguli di sangue, forti emorragie o lesioni interne possono prolungare il periodo di recupero, rendendo pericoloso entrare in una piscina anche dopo due o tre mesi di recupero. Evitare un recupero prolungato programmando e mantenendo visite di follow-up regolari con il proprio medico.
