Le elezioni presidenziali statunitensi del 2020 sono trascorse da oltre un anno, ma è già tutto ciò di cui tutti possono parlare. E data la scarsa affluenza alle urne nelle elezioni del 2016, celebrità e attivisti allo stesso modo stanno cercando di galvanizzare gli elettori idonei, in particolare i giovani, a fare il loro dovere civile e andare alle urne l'anno prossimo. E se vuoi far contare il tuo voto, c'è una cosa chiave che potresti non capire di cui hai bisogno (oltre alla registrazione, ovviamente): dormire! Un nuovo studio pubblicato su Nature Human Behaviour afferma che la privazione del sonno ci rende meno propensi a impegnarci in comportamenti prosociali come votare, firmare petizioni e donare in beneficenza.
Il nuovo studio ha analizzato i dati del National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health e ha scoperto che le persone che erano state private del sonno avevano dal 5 al 14 percento in meno di probabilità di votare rispetto a coloro che avevano ricevuto dalle sei alle otto ore raccomandate a notte.
Quindi, i ricercatori hanno chiesto a 1.117 persone di compilare questionari sull'importanza di votare alle prossime elezioni, donare alla Croce Rossa e firmare una petizione sul riciclaggio. Ciò che hanno scoperto è che i partecipanti che erano stati svegliati prima (e quindi erano più stanchi) avevano il 5, 5% in meno di probabilità di donare, il 4% di probabilità di voto in meno e il 6% di probabilità in meno di firmare la petizione rispetto a quelli che avevano dormito di più.
"Ciò suggerisce che rinunciare al sonno ha conseguenze più ampie del solo influenzare il lavoro o l'umore di qualcuno", ha spiegato John B. Holbein, coautore dello studio e assistente professore di scienze politiche alla Brigham Young University. "Potrebbe indurli a dare la priorità a compiere atti che fanno bene alla società. È stato scoperto che la sonnolenza riduce le capacità sociali e la produttività delle persone, ma i ricercatori hanno voluto vedere in che modo ha influenzato i comportamenti che" tengono insieme il tessuto della società "."
Chiunque sia mai stato stanco sa che la privazione del sonno tende a saltare la palestra e fare scelte alimentari insalubri che li fanno ingrassare. Ma non è stato dimostrato che riposare abbastanza abbia un impatto negativo sul tuo umore in modo negativo. In effetti, un recente studio pubblicato sulla rivista accademica Sleep ha scoperto che qualcuno che dormiva solo quattro ore a notte aveva le stesse capacità verbali, di ragionamento e di risoluzione dei problemi di un bambino di nove anni.
Ora, se si considera che almeno uno su tre americani non riesce a dormire abbastanza, secondo i Centers for Disease Control and Prevention, questo potrebbe essere un problema per le elezioni del 2020. Quindi, se vuoi cambiare il mondo, inizia cambiando il tuo regime di sonno. Hai bisogno di aiuto per catturare quelle Z? Dai un'occhiata a questi 70 consigli per dormire al meglio di sempre.
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