Oltre a sentirti bene, fare sesso ha una varietà di benefici per la salute. Aumenta il sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna, riduce la probabilità di incontinenza nelle donne e il cancro alla prostata negli uomini, aumenta la soglia del dolore, riduce il rischio di infarto, aiuta a dormire e allevia lo stress. Per non parlare del fatto che è un ottimo esercizio e molto più divertente che fare le panche. Un recente studio ha anche scoperto che dà alle persone anziane un impulso nella salute del cervello.
Ora, un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Emotion , ha scoperto che fare sesso non solo migliora il tuo umore, ma ti fa anche sentire come se la tua vita fosse più significativa.
I ricercatori hanno chiesto a 152 studenti universitari di tenere un diario giornaliero nel corso di 21 giorni in cui hanno seguito il loro tasso di attività sessuale, il loro umore e il loro senso della vita. I risultati hanno scoperto che il giorno seguente coloro che hanno fatto sesso hanno riportato maggiore benessere e soddisfazione nella vita rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
Non è una sorpresa, dato che il sesso rilascia la dopamina "ormone felice", un neurotrasmettitore che attiva il centro del piacere nel cervello. Ciò che è interessante è che la spinta al benessere è stata riscontrata principalmente in coloro che avevano relazioni monogame, suggerendo che anche l'intimità ha un ruolo in questo sentimento di benessere generale. Coloro che hanno avuto relazioni stabili ma non hanno fatto sesso regolarmente, non hanno riscontrato gli stessi effetti positivi di quelli che hanno fatto, indicando che avere un partner con il quale non ti piace il sesso eccezionale non è abbastanza per migliorare la qualità di vita.
Al fine di determinare se il sesso in realtà rende le persone più felici o felici le persone semplicemente fanno più sesso, i ricercatori hanno condotto un'analisi ritardata. Hanno scoperto che mentre l'attività sessuale del primo giorno era correlata con l'autorealizzazione e un umore migliore il secondo giorno, non funzionava come un fattore predittivo di ulteriore impegno sessuale, portando di nuovo la credenza alla convinzione che fosse il sesso a causare partner sentirsi più gioiosi, piuttosto che il contrario.
Come ogni studio, questo ha dei limiti, poiché si basa in gran parte su auto-rapporti e i partecipanti erano chiaramente consapevoli del suo argomento. Ma è comunque importante perché un crescente numero di ricerche indica che gli americani stanno entrando in una sorta di crisi sessuale.
I tassi di matrimonio negli Stati Uniti hanno toccato un minimo storico e un recente studio del Pew Research Center prevede che almeno il 25% dei Millennial rimarrà single per sempre. E anche quelli che hanno relazioni impegnate fanno meno sesso, in gran parte grazie alla "tecnoferenza". Uno studio recente ha scoperto che il 10 percento delle persone ammette di controllare il proprio telefono durante il rapporto sessuale. E, in una tendenza ancora più preoccupante, molte persone scelgono di guardare Netflix di notte invece di trascorrere del tempo privato con i loro partner.
Secondo lo statista di Cambridge David Spiegelhalte, nel 1990 le coppie facevano sesso in media cinque volte al mese, ma ora sono scese a soli tre, il che rappresenta una diminuzione del quaranta per cento in meno di vent'anni. Di questo passo, entro il 2030, le coppie non faranno sesso.
Lo studio è quindi significativo nel mostrare che, come il sonno, il sesso regolare non è semplicemente qualcosa da spremere quando il tuo programma lo consente, ma una parte vitale del tuo benessere emotivo. E per dare alla tua vita sessuale una spinta in più, dai un'occhiata a New Science dimostra che gli uomini con questo hanno una vita sessuale migliore.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere. Leggi questo prossimo
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