Alcuni supplementi dietetici possono aiutare a fermare le voglie di zucchero. Secondo il Consiglio nazionale per la forza e il fitness, lo zucchero è un conservante che si trova in quantità sorprendenti negli alimenti che molte persone non presumerebbero essere zuccherate. L'eccessivo consumo di zuccheri può portare a numerosi problemi di salute, incluso il diabete. Prima di assumere integratori alimentari per aiutare a smettere le voglie di zucchero, parla con il tuo medico dei possibili effetti collaterali, dosaggio corretto e potenziali interazioni farmacologiche.
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Gymnema
Gymnema, noto anche come Gymnema sylvestre, è un integratore a base di erbe che può essere utile per fermare le voglie di zucchero. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, il gymnema è stato usato come trattamento per il diabete di tipo 1 e di tipo 2 per oltre 2, 000 anni. Gymnema, una pianta rampicante legnosa originaria delle foreste tropicali dell'India centrale e meridionale, appartiene alla famiglia delle piante da latte, ha un sapore dolce e possiede tendenze di raffreddamento. Le parti aeree della pianta sono utilizzate per numerosi motivi di salute, tra cui il desiderio di smorzare lo zucchero. Il dott. Michael T. Murray, un medico naturopata e autore del libro "Il potere curativo delle erbe", afferma che i componenti di gymnema bloccano la sensazione di dolcezza quando vengono applicati alla lingua, il che può aiutare a fermare le voglie di zucchero. Gymnema è un ipoglicemico, ipolipidemico e anti-ateroscerotico.
Jambul
Ed Smith, un erborista e autore del libro "Therapeutic Herb Manual", afferma che il jambul, noto anche come syzygium, è un'erba ayurvedica che è stata usata per aiutare a ridurre o bilancia il livello di zucchero nel sangue e nelle urine. Jambul, osserva Smith, è un lieve carminativo astringente, stomachico e pungente che viene usato come terapia di supporto nel trattamento dell'iperglicemia e del diabete mellito. Secondo il dottor Sharol Tilgner, un medico naturopata e autore del libro "Medicina di erbe dal cuore della terra", jambul è indicato per le tendenze e i sintomi diabetici, comprese le anomalie dello zucchero nel sangue. Aiutando il controllo dei livelli di zucchero nel sangue, il jambul, un membro della famiglia delle Miracolose, può ridurre il desiderio di zucchero. Jambul ha un sapore pungente. I praticanti di medicina botanica usano il frutto della pianta per aiutare a trattare molti problemi di salute, tra cui voglie di zucchero.
Liquirizia
La liquirizia, nota anche con il nome di Glycyrrhiza glabra, è una pianta erbacea aromatica perenne che cresce spontanea in alcune parti dell'Europa e dell'Asia. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che la liquirizia è stata usata sia come cibo che come medicinale per secoli. La liquirizia appartiene alla famiglia dei legumi, ha un sapore dolce e nutriente e possiede tendenze idratanti.La radice della pianta è usata per scopi medicinali. Secondo Murray, la liquirizia può essere utilizzata come agente dolcificante al posto dello zucchero da tavola convenzionale. La liquirizia, osserva Murray, è da 50 a 100 volte più dolce del saccarosio, sebbene abbia effetti trascurabili sui livelli di zucchero nel sangue. Tilgner afferma che la liquirizia è un modulatore demulcente, antinfiammatorio e surrenalico che viene usato per trattare molti problemi di salute, tra cui l'affaticamento surrenale causato, almeno in parte, dall'eccessivo consumo di zucchero. Se hai la pressione alta, dovresti evitare di assumere integratori a base di erbe che contengono liquirizia.
