Ventiquattro vertebre comprendono la colonna vertebrale. La colonna vertebrale è la principale struttura di supporto del tuo corpo che ti consente di eseguire numerosi movimenti, tra cui flessione e torsione. Nervi, muscoli, legamenti e tendini contribuiscono a una colonna vertebrale sana. Gli integratori alimentari possono aiutare a trattare le condizioni legate alla colonna vertebrale e migliorare la salute della colonna vertebrale, ma è necessario essere consapevoli dei rischi associati all'integrazione prima di utilizzare queste sostanze naturali.
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Problemi della colonna vertebrale
Vi sono numerosi possibili problemi relativi alla colonna vertebrale. Secondo Medline Plus, i possibili problemi legati alla colonna vertebrale comprendono infezioni, lesioni alle strutture spinali, tumori, scoliosi, spondilite anchilosante, stenosi spinale o un restringimento del canale spinale, ernie discali e dischi sporgenti. L'osteoartrite, nota anche come malattia degenerativa delle articolazioni, è una condizione comune legata alla colonna vertebrale che causa dolore o disagio e riduce il raggio di movimento della colonna vertebrale. Molti problemi alla colonna vertebrale tendono a verificarsi nella colonna cervicale, nel collo, nella colonna vertebrale lombare o nella zona lombare.
Supplementi utili
Due dei più comuni problemi legati alla colonna vertebrale sono l'artrosi e il dolore ai nervi. Supplementi utili per l'osteoartrite includono metionina, niacinamide, condroitin solfato, artiglio del diavolo, glucosamina solfato, vitamine E e C, superossido dismutasi e acido pantotenico, dice Joseph E. Pizzorno Jr., MD, un medico naturopata e autore di "The Clinician's Handbook of Medicina naturale. " Supplementi utili per il dolore neuropatico comprendono l'avena e l'erba di San Giovanni. Ulteriori studi scientifici potrebbero essere necessari per esaminare i veri effetti sulla salute di questi integratori alimentari.
Un utile supplemento
L'artiglio del diavolo è un utile e popolare integratore alimentare utilizzato nel trattamento delle condizioni legate alla colonna vertebrale o nel miglioramento della salute della colonna vertebrale. L'artiglio del diavolo è comunemente usato nel trattamento della lombalgia, dell'artrite e dei problemi reumatici, afferma Ed Smith, un esperto di erbe e autore del "Manuale delle erbe terapeutiche". Pizzorno nota che l'artiglio del diavolo ha un'azione antinfiammatoria e antidolorifica simile al fenilbutazone, un farmaco antinfiammatorio non steroideo comunemente usato nel trattamento delle condizioni dolorose.
Informazioni aggiuntive
Nella maggior parte dei casi, un approccio multimodale è il modo più efficace per migliorare la salute della colonna vertebrale. Gli integratori alimentari devono essere utilizzati in combinazione con esercizi posturali, allenamento della forza e altre abitudini di vita salutari per aiutarvi a raggiungere la salute ottimale della colonna vertebrale. Alcuni integratori alimentari potrebbero non essere appropriati per te. Prestare sempre molta attenzione quando si ingeriscono integratori alimentari, poiché alcuni integratori possono provocare effetti indesiderati sulla salute.Un medico esperto in nutrizione clinica dovrebbe consigliarti sui supplementi più applicabili per la sua condizione.
