Quando hai un bambino, accetti il fatto che dovrai fare alcuni sacrifici per il tuo programma e che i tuoi giorni trascorsi a passeggiare nel parco sono finiti. Ma, secondo un nuovo deprimente sondaggio su 2000 mamme e papà, oggi i genitori stanno ricevendo ancora meno tempo da soli di quanto si possa pensare.
Quando intervistati da Munchery, i genitori che lavorano a tempo pieno hanno detto di avere solo 32 minuti al giorno per se stessi e molti di loro hanno rivelato che dovevano davvero nascondersi dai propri figli per avere un momento.
Tra lavoro, mansioni domestiche e assistenza all'infanzia, il tempo libero per i genitori è sempre stato scarso. Tuttavia, ci sono prove che suggeriscono che questi tanto necessari momenti di solitudine sono più difficili da affrontare ora che mai.
Da un lato, è bello che la tecnologia abbia offerto alle persone la possibilità di lavorare da casa e gli studi hanno indicato che le persone che lo fanno tendono ad essere più felici di quelle che trascorrono le loro giornate rinchiuse in un cubicolo. Ma, come è dimostrato dall'ascesa della "workcation", lo svantaggio è che significa che non si riesce mai veramente a staccare la spina.
Sono finiti i giorni in cui tornavi a casa dal lavoro alle 18:00, cenavi con la tua famiglia, mettevi i bambini a letto e passavi qualche ora a leggere un libro o a curare un bicchiere di whisky nella tana prima di rimetterti dentro.
In effetti, un riassunto di giugno 2018 su come gli americani trascorrono le loro giornate presso il Bureau of Labor Statistics ha scoperto che mentre le persone di età superiore ai 75 anni leggono per oltre 51 minuti al giorno, quelle tra i 15 ei 44 anni trascorrono 10 minuti o meno in questa attività. Invece, usiamo il poco tempo che dobbiamo per guardare la TV o scorrere i social media e questo costante assalto di voci sta rendendo sempre più difficile ascoltare i nostri pensieri.
Quindi, invece di nasconderti in bagno per respirare un momento, prendi in considerazione l'idea di vietare la tecnologia dopo che i bambini sono stati messi a letto. Una volta filtrato tutto il rumore esterno, potresti essere sorpreso di scoprire quanto più tempo per sentire di avere te stesso. E, come ulteriore vantaggio, questa tecnica ti aiuterà enormemente a dormire, ed ecco perché ti renderà un genitore migliore.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.