L'aerobica in step è in genere un programma di fitness basato sul gruppo che utilizza passaggi per aumentare l'intensità dei programmi di aerobica tradizionali. Imparare come insegnare step aerobics può essere un processo scoraggiante perché sei responsabile per lo sforzo e il livello di energia dell'intera classe di step aerobica. Puoi prendere una vasta gamma di passaggi per diventare un istruttore di step aerobics efficace; tuttavia, con un addestramento meticoloso puoi motivare e insegnare in modo efficace un'intera classe di appassionati di step aerobics.
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Allenamento iniziale
Iscriversi a un corso di formazione per insegnanti di gruppo. Questi corsi insegnano le basi della formazione di esercizi di gruppo come l'insegnamento e l'esercizio fisico, come mantenere la classe motivata e come utilizzare il contatto visivo per coinvolgere i membri della classe. Dopo aver terminato il corso di allenamento di gruppo di base, iscriviti a un corso di formazione per istruttori di step aerobico specializzato per affinare le tue abilità di istruttore di gruppo in modo da poter condurre con successo una sessione di step aerobica. Queste lezioni ti insegneranno le mosse di base e avanzate di step aerobics e come insegnare queste mosse agli studenti nella tua lezione di step aerobica.
Self Practice
Fai pratica con le mosse step aerobics che hai imparato dal corso specialistico in modo da poter dimostrare con successo le mosse alla classe e aiutarle a eseguire quelle mosse. Dovresti allenarti almeno 30 minuti al giorno per un paio di settimane in modo da poter eseguire i movimenti dalla memoria.
Esercizi di gruppo
Dopo aver perfezionato i movimenti di step aerobics, insegnare una sessione individuale ad un amico o un familiare per aumentare la fiducia nell'insegnamento di step aerobics. Assicurati di eseguire alcune delle manovre con la persona che insegni e cerca di motivarle il più possibile durante tutta la sessione. Ricordati di correggere la forma dei movimenti eseguiti da quella persona se non eseguono correttamente le mosse. Dovresti quindi aggiungere più amici o familiari e condurre lezioni più ampie per migliorare la tua capacità di monitorare e istruire più persone contemporaneamente. È quindi possibile iniziare ad allenare sessioni di aerobica step quando si è sicuri della propria capacità di monitorare e motivare un gruppo di utenti.
Formazione continua
Iscriviti a un corso di formazione continua per apprendere le ultime tendenze in step aerobics. Queste lezioni ti aiuteranno ad imparare più manovre per insegnare alle tue classi in modo che non diventino ripetitivi o noiosi. Potrebbe anche essere necessario iscriversi ai corsi di formazione continua in modo da poter rinnovare le certificazioni di aerobica step che hai completato nel tuo percorso per diventare un istruttore di step aerobics.
