Gli esercizi di accovacciamento possono aiutare a costruire muscoli e svolgere un ruolo nel rimanere in salute, ma possono anche essere terapeutici per qualcuno con prolasso della vescica. Se si dispone di questa condizione, è necessario conoscere le precauzioni da prendere per controllare i sintomi e lavorare in modo sicuro.
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Descrizione
La vescica immagazzina l'urina nella pelvi ed è un organo inumatico. Quando la vescica si riempie di urina, la pressione crea l'urgenza di urinare. L'urina viaggia dalla vescica e attraverso l'uretra durante la minzione. La parete frontale della vagina supporta la vescica di una donna, e questo muro può indebolirsi o allentarsi con il tempo. Un forte deterioramento può portare al prolasso della vescica, il che significa che la vescica scende nella vagina. Ci sono quattro gradi di vescica prolasso a seconda di quanto la vescica scende nella vagina. Un prolasso di grado 1 si verifica quando una piccola parte della vescica si riduce nella vagina. Un prolasso di grado 2 si verifica quando la vescica raggiunge l'apertura della vagina. Un prolasso di grado tre sporge dal corpo attraverso l'apertura vaginale. Il prolasso più grave è considerato un grado quattro, quando l'intera vescica sporge fuori dalla vagina.
Sintomi
La perdita di urina è un evento comune con vescica prolassata e incontinenza da stress. Una vescica prolassata di solito provoca alle donne una pressione nella vagina che sembra simile a una piccola palla depositata all'interno della vagina, e la funzione sessuale ne risente. Il tessuto vescicale che viene prolasso attraverso la vagina, diventa spesso crudo e doloroso.
Riparazione chirurgica
Normalmente una vescica gravemente prolissa richiede un intervento chirurgico, che viene eseguito per fissare la vescica nella posizione corretta. Viene praticata un'incisione nella parete vaginale e l'area prolasso viene chiusa. La parete vaginale è rinforzata e la chirurgia verrà eseguita mentre la donna è sotto anestesia. La maggior parte degli interventi chirurgici con prolasso viene eseguita in regime ambulatoriale.
Vantaggi degli esercizi accovaccia
Quando accade qualcosa al pavimento pelvico, come un prolasso della vescica, costruire i muscoli pelvici può aiutare a evitare ulteriori danni alla vescica. Gli esercizi accovacciati incoraggiano lo stiramento del pavimento pelvico, che può impedire il prolasso, o interrompere la progressione di un prolasso che si è già verificato. L'accovacciata può essere eseguita da donne di tutte le età, ma fai attenzione a non sforzarti.
Vivere con il prolasso
I cambiamenti nella dieta, come evitare la caffeina e altri irritanti della vescica, possono rendere più tollerabile la convivenza con il prolasso della vescica. Mangia una dieta ricca di fibre per evitare stitichezza e fatica. Usa il bagno spesso durante il giorno e chiedi al tuo medico di terapia ormonale sostitutiva, in quanto aumenta i livelli di estrogeni e di collagene nel corpo.Evitare l'esercizio fisico che pone ulteriore pressione sul pavimento pelvico e smettere di fumare.
