Le ernie dello sport non sono le stesse di altre ernie che potresti aver sofferto in passato. Un'ernia dello sport si verifica in genere a causa dello stress fornito dall'attività fisica. Questo tipo di infortunio può metterti in riga per lunghi periodi di tempo. Per un atleta d'élite in uno sport intenso, un'ernia sportiva può compromettere la sua intera carriera. Il recupero e la riabilitazione sono possibili, ma devono essere eseguiti con cura.
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Differenza da altre ernie
Le ernie più comuni - le ernie inguinali - si verificano nel canale inguinale, una parte dei muscoli vicino agli addominali. L'ernia sportiva, d'altra parte, è causata da uno strappo o una lesione dei tessuti molli nei muscoli addominali inferiori o nell'inguine, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Questa lacrima può verificarsi nel muscolo stesso o anche nei tendini o nei legamenti degli addominali.
Trattamento per l'ernia minore
Il trattamento iniziale per un'ernia dello sport può avvenire a casa e dipende in larga misura dalla guarigione del corpo stesso. Il tuo processo di riabilitazione è in gran parte passivo. Ad esempio, sarà necessario eliminare l'attività fisica e riposare gli addominali per 7-10 giorni dopo la lesione. Applicare il ghiaccio più volte al giorno e utilizzare la compressione o un impacco sugli addominali per alleviare il dolore causato da un rigonfiamento. Prendere farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene per alleviare l'infiammazione, gonfiore e dolore. Cerca la terapia fisica da un fisioterapista autorizzato per usare lo stretching e gli esercizi per guarire l'ernia. La terapia fisica può guarire un'ernia sportiva dopo 4-6 settimane di trattamento regolare, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Rehab After Surgery
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per curare un'ernia sportiva se si sviluppa una lesione parziale o completa nei tessuti molli. Dopo questo, avrai bisogno di un breve periodo di recupero dalla chirurgia prima di iniziare la terapia fisica. Questo è molto simile alla terapia fisica che dovresti eseguire per un'ernia sportiva minore, ma a causa della gravità della lesione, la terapia potrebbe richiedere più tempo per guarire i tuoi addominali.
Considerazioni
In alcuni casi il dolore di un'ernia sportiva si dissiperà dopo un po 'di tempo trascorso a riposare, ma questo non significa sempre che l'ernia sia guarita. Il dolore può ripresentarsi una volta ripresi gli sport o le attività fisiche. Dovresti tenere a mente che, a differenza delle ernie inguinali, le ernie dello sport non causano sempre rigonfiamenti visibili sotto la pelle. La mancata corretta guarigione di un'ernia sportiva può portare a dolori cronici che ostacolano la capacità di partecipare a sport e attività fisiche.
