La Spirulina è un'alga blu-verde ricca di nutrienti, talvolta usata per migliorare la nutrizione o come una forma di medicina alternativa, anche se non ci sono abbastanza prove scientifiche raccomandarlo per il trattamento di qualsiasi condizione di salute, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Potrebbe non essere sicuro per tutti, quindi consulta il tuo medico prima di aggiungerlo alla tua routine quotidiana.
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Effetti collaterali
Se prendi spirulina, potrebbe causare alcuni effetti collaterali, tra cui nausea, mal di stomaco, vomito, sete, debolezza, battito cardiaco accelerato, danno epatico o shock. Questo integratore è generalmente considerato sicuro anche se assunto in quantità elevate, comunque. Gli effetti collaterali sono più probabili se la spirulina è contaminata, quindi assicurati di acquistare questo prodotto da una fonte attendibile che lo ha testato per contaminanti.
Interazioni potenziali di farmaci
Sebbene nessuna interazione farmacologica sia ben documentata, la spirulina può interagire con farmaci che sopprimono il sistema immunitario e con anticoagulanti. Se stai assumendo questi farmaci, vorresti evitare la spirulina o prenderla sotto la supervisione del medico.
Rischio di contaminazione
Acquistare spirulina coltivata in un laboratorio, che include la maggior parte dei tipi di spirulina venduti negli Stati Uniti, invece della spirulina raccolta da fonti esterne. Quando la spirulina viene coltivata in acque contaminate da metalli pesanti, tra cui piombo o mercurio, si contaminerà con questi metalli. La spirulina può anche essere contaminata da sostanze chiamate anatossina e microcistina, che possono essere tossiche. Per questo motivo, alcuni ricercatori raccomandano di limitare il consumo di spirulina a non più di 50 grammi al giorno.
Precauzioni e controindicazioni
A causa del rischio di contaminazione, la spirulina non è raccomandata per le donne in gravidanza o in allattamento. Le persone con fenilchetonuria non dovrebbero assumere questo integratore perché fornisce tutti gli amminoacidi, compresa la fenilalanina, che è pericoloso per le persone con questa condizione. Quelli con malattie autoimmuni dovrebbero anche evitare gli integratori di spirulina, in quanto possono stimolare il sistema immunitario e aumentare i sintomi.
