L'olio di girasole è un'ottima fonte di beta-carotene, un composto ricco di pigmentazione e liposolubile che si trova in alcuni frutti, verdure, cereali e oli. Il beta-carotene può essere convertito in vitamina A e questo composto possiede molte proprietà antiossidanti che possono essere benefiche per l'aspetto e la salute della vostra pelle. Comprendi i potenziali effetti collaterali del beta-carotene e verifica con il tuo medico prima di aggiungere l'olio di girasole alla tua dieta.
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Identificazione
L'olio di girasole viene prodotto dai semi della pianta di girasole. Contiene vitamina A, essenziale per molte delle funzioni del tuo corpo, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. Il beta-carotene può essere prodotto sinteticamente dall'olio di girasole e convertito in retinolo, che è un ingrediente di molti prodotti anti-età per la cura della pelle, secondo la Mayo Clinic. L'olio può anche essere preso sotto forma di un supplemento, così come acquistato nella sua forma di olio puro per cucinare e applicazione topica. Consultare un medico circa il dosaggio raccomandato per l'età e le esigenze di cura della pelle.
Protezione solare
Il consumo di alte dosi di beta-carotene può rendere la pelle meno sensibile al sole, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Ciò è particolarmente utile per chi ha la condizione genetica protoporfiria eritropoietica, che causa un'elevata sensibilità al sole. Gli antiossidanti nel beta-carotene aiutano a neutralizzare i radicali liberi che possono penetrare nella pelle e portare a scottature e altri tipi di danni del sole, tra cui il cancro della pelle. Tuttavia, non ingerire o applicare alte dosi di olio di girasole a meno che non si sia sotto la supervisione di un medico.
Anti-età
Le proprietà antiossidanti nell'olio di girasole possono aiutare a prevenire i segni prematuri dell'invecchiamento. Secondo Ageing Skin Net, l'esposizione ai radicali liberi e alla luce solare aumenta la velocità con cui invecchia la pelle, e può persino causare la comparsa precoce di rughe e linee sottili. Gli antiossidanti presenti nell'olio di girasole, insieme alla crema solare giornaliera, possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare segni prematuri di invecchiamento.
Considerazioni
Alcune persone possono sperimentare un ingiallimento della pelle mentre consumano olio di girasole, dice il Centro Medico dell'Università del Maryland, ma questo generalmente scompare. Rivolgersi al medico se persiste la decolorazione o se si notano altri effetti collaterali durante l'assunzione di olio di girasole. Le persone che sono sensibili o allergiche al beta-carotene dovrebbero evitare l'olio di girasole o qualsiasi altra forma di integratori di beta-carotene o di oli topici, afferma la Mayo Clinic.
Avvertenze
Le alte dosi di vitamina A se assunte sotto forma di integratore possono essere tossiche. Chiedete al vostro medico di dosaggio prima di iniziare a consumare olio di girasole nella sua forma di supplemento.Il beta-carotene può anche interagire con alcuni farmaci, come quelli usati per abbassare il colesterolo, ei fumatori che consumano l'eccesso di beta-carotene si mettono a rischio di sviluppare condizioni cardiovascolari e cancro ai polmoni, dice la Mayo Clinic.
