Se stai cercando un appartamento in questo momento, potresti voler prendere in considerazione la vicinanza delle palestre nell'area mentre cerchi un nuovo pad, almeno se vuoi essere in forma, cioè.
Secondo un nuovo studio pubblicato su Lancet Public Health , vivere vicino a una palestra, una piscina o un campo da gioco ti rende più probabile che tu sia in forma, così come vivere lontano dai fast food.
Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato il peso, le misure della vita e il grasso corporeo di oltre 400.000 uomini e donne nel Regno Unito di età compresa tra 40 e 70 anni, utilizzando i dati raccolti tra il 2006 e il 2010 che includevano gli indirizzi di casa delle persone.
In media, le persone avevano un fast-food a meno di un miglio da dove vivevano. Eppure, un terzo delle persone nello studio ha dovuto percorrere più di un miglio per raggiungere una palestra. Lo studio non ha preso in considerazione i parchi pubblici o le piste ciclabili.
Rispetto a coloro che avevano meno opzioni per il centro fitness, le persone che vivevano chiuse nelle palestre pesavano meno, avevano lo 0, 81 percento in meno di grasso corporeo e avevano un giro vita più sottile di quasi mezzo pollice. Rispetto a quelli che avevano a portata di mano i fast food più vicini, quelli che erano più lontani da queste catene avevano anche un punto vita più sottile di 0, 10 pollici.
Naturalmente, lo studio non è privo di limiti, in quanto trae conclusioni basate su dati anziché su un esperimento controllato. Ma i risultati indicano l'idea che vivere vicino a una palestra e lontano da cibi grassi può avere effetti positivi sul benessere.
"È probabile che le comunità senza le risorse del vicinato necessarie per incoraggiare uno stile di vita sano mettano i loro residenti a un rischio più elevato di obesità", ha affermato l'autore senior dello studio, Steven Cummins della London School of Hygiene & Tropical Medicine. "Ciò potrebbe essere migliorato limitando il numero di nuovi punti di ristoro in un quartiere e quanto vicini possano essere alle case delle persone, incentivando gli operatori di strutture per attività fisica ad aprire in aree residenziali con poche strutture o finanziando le autorità locali per fornire tali strutture ".
In America, sembra che gli spostamenti della gente siano persino più lunghi di quelli dei loro connazionali attraverso lo stagno. Secondo dati recenti, il membro medio della palestra americana percorre 4 miglia per raggiungere la propria posizione di allenamento, e quel numero aumenta per centri fitness specializzati come The Barre Code (che in media percorre un viaggio di sola andata di 6 miglia) o il centro benessere d'élite Equinox (che si trova a 5, 7 miglia).
Nonostante ciò, le iscrizioni alla palestra negli Stati Uniti sembrano essere in crescita. Nel 2016, 57, 25 milioni di americani sono stati arruolati in uno dei 36.000 centri fitness con sede negli Stati Uniti, rispetto ai 32, 8 milioni del 2000.
Come con lo studio del Regno Unito, i dati hanno scoperto che gli americani vanno in palestra più frequentemente quando è più vicino a casa. Coloro che devono percorrere più di 5 miglia vanno in palestra solo una volta al mese, mentre quelli che viaggiano solo 3, 7 miglia in genere vanno cinque o più volte.
Quindi, se la risoluzione del tuo nuovo anno è quella di perdere più peso o rimetterti in forma, e la tua struttura più vicina è lontana, potrebbe essere il momento di muoverti! E una volta che ti sarai sistemato nella tua nuova palestra, memorizza i 40 modi migliori per mantenere nuove abitudini per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
