La vitamina D e il calcio aiutano nella crescita e nel rimodellamento osseo e sono essenziali per il corretto funzionamento del cuore, dei nervi e dei muscoli. Quando le persone non hanno una quantità adeguata di questi nutrienti, ciò potrebbe essere dovuto all'incapacità del corpo di assorbire le vitamine, le carenze nutrizionali o un problema medico che interferisce con l'assorbimento di queste vitamine. Carenze significative di questi due nutrienti possono portare a seri problemi di salute. Prima di integrare una dieta con vitamina D o calcio, consultare un operatore sanitario sui dosaggi corretti per la situazione.
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Rickets and Osteomalacia
Il rachitismo e l'osteomalacia sono due delle condizioni più comuni associate a una carenza di vitamina D. Il rachitismo è una condizione che si verifica nei bambini che non ne hanno abbastanza della vitamina. Il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements descrive il rachitismo come una condizione in cui le ossa non si mineralizzano correttamente, portando a deformità scheletriche e alle ossa molli. I sintomi includono crescita ridotta, dolore osseo e deformità scheletriche.
L'osteomalacia è il risultato della carenza di vitamina D negli adulti e porta a ossa e muscoli deboli. I sintomi più comuni includono fratture ossee, dolore diffuso e dolore muscolare. Questa condizione potrebbe non produrre sintomi fino a quando non sia stato fatto un danno significativo.
Iperparatiroidismo
Una carenza di vitamina D causa ipercalcemia, secondo il Manuale di Merck. Questo fa sì che il corpo produca un eccesso di PTH o ormone paratiroideo, che causa iperparatiroidismo. L'iperparatiroidismo aumenta l'assorbimento e la conservazione dei reni del calcio, ma aumenta anche la quantità di fosfato escreta dal corpo, afferma il manuale di Merck. Questa maggiore escrezione di fosfato interferisce con la mineralizzazione ossea, che può causare ossa indebolite e dolore osseo. Altri sintomi includono dolore addominale, convulsioni e intorpidimento alle dita delle mani e dei piedi e intorno alla bocca.
Alta pressione sanguigna
Le persone con la pressione alta potrebbero non assumere abbastanza calcio. Il centro medico dell'Università del Maryland dice che le persone con una carenza di calcio possono essere a maggior rischio di sviluppare ipertensione, e l'aumento dell'assunzione di calcio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Altri studi devono essere fatti, in quanto vi sono risultati contrastanti. Se hai la pressione alta, consulta un operatore sanitario sui possibili benefici che il calcio può avere per loro prima di assumere calcio per questo scopo. La pressione alta potrebbe non avere alcun sintomo. Alcune persone possono sperimentare mal di testa, sangue dal naso o cambiamenti nella visione.
Osteoporosi e bassa densità ossea
Il calcio è essenziale per ossa sane e forti e una carenza di calcio può comportare un aumento del rischio di osteoporosi, fratture e indebolimento delle ossa.La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire e ad usare il calcio, e una carenza di vitamina D diminuisce la capacità del corpo di farlo. L'assunzione di integratori di calcio può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi dopo la menopausa per le donne, e negli uomini può aiutare a prevenire la perdita ossea che si verifica con l'età.
Altri sintomi
Diversi altri segni e sintomi possono essere presenti con una vitamina D o carenza di calcio che potrebbe essere facilmente scambiata per altre cause. Il manuale Merck elenca altri sintomi di una carenza di vitamina D che includono dolori muscolari, debolezza e dolore osseo. Una carenza di calcio può causare sintomi simili, tra cui crampi muscolari e irritazione, contrazioni agli occhi, mal di testa e dolore alla mandibola, afferma la Guida nutrizionale sugli integratori alimentari. Se si verificano questi sintomi, un operatore sanitario può aiutare a determinare la causa sottostante.
