Il trapezio è un grosso muscolo situato sul retro del collo e delle spalle. Si estende dalla parte superiore del collo verso il basso attraverso le vertebre nel mezzo della schiena. Questo muscolo sposta le scapole e sostiene le braccia. La mancanza di flessibilità nelle trappole causerà problemi di fondo in altre aree. Le zone più colpite dalla tensione trapezoide sono le braccia, le spalle e la colonna vertebrale inferiore.
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Scarso allineamento posturale
Le trappole strette impediscono alle spalle di trovarsi nella posizione corretta. Le spalle dovrebbero essere posizionate anche con le orecchie, non davanti alle orecchie. Poiché la tenuta del trapezio rende difficile avvicinare le scapole alla colonna vertebrale, spinge in avanti le spalle e la colonna vertebrale in eccesso. La postura scorretta ripetitiva può portare alla cifosi della colonna vertebrale, una curvatura innaturale in avanti della colonna vertebrale superiore. Questa eccessiva curvatura spinale è estremamente difficile da disimparare.
Dolore lombare
Un altro sintomo di oppressione trapezoidale sta irradiando dolore lombare. Quando un'area muscolare è stretta, diventa molto ristretta. Questa costrizione rende difficile per la parte alta della schiena fornire un supporto ottimale. La mancanza di supporto muscolare dalle trappole potrebbe portare a disagio che scorre lungo la lunghezza della colonna vertebrale toracica o sul collo.
Affaticamento della parte inferiore della schiena
La tenuta impedisce al trapezio di svolgere il suo ruolo di principale stabilizzatore nei movimenti muscolari. Giri di testa e movimenti di trazione richiedono elevate quantità di stabilità trapezio. Poiché la tensione nelle trappole ostacola seriamente la sua capacità di muoversi e contrarsi, la colonna vertebrale inferiore deve raccogliere il lasco durante le attività della parte superiore del corpo. La colonna lombare o inferiore è principalmente progettata per la stabilizzazione di base, non per il reclutamento di muscoli pesanti. Sforzo della colonna vertebrale porta a fatica e possibilmente lesioni.
Mancanza di mobilità delle braccia e delle spalle
Una delle principali funzioni del trapezio è il supporto delle braccia. La mancanza di flessibilità trappola impedisce il supporto di entrambe le braccia, che minaccia anche il supporto delle spalle. Con le trappole strette, il supporto limitato delle braccia e delle spalle inibisce la mobilità in entrambe le aree, rendendo difficili le manovre del braccio laterale e dall'alto.
