Ci sono diversi tendini nel piede, che possono essere tirati se usati eccessivamente. I tendini sono tessuti che collegano i muscoli alle ossa e l'esteso sforzo muscolare può mettere a dura prova le connessioni. Se credi di aver tirato un tendine ai piedi, è importante consultare il medico. A seconda del tipo e della gravità della lesione, potrebbe essere necessaria una qualche forma di trattamento medico. Ci sono molti sintomi che possono indicare che hai tirato un tendine al piede.
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Dolore
A seconda del tendine colpito, si può avvertire dolore sulla parte superiore, inferiore o laterale del piede. Questo dolore sarebbe esacerbato camminando o correndo. Il dolore nella parte superiore del piede suggerisce una lesione ai tendini estensori, mentre il dolore nell'arco può indicare una lesione del tendine flessore. Potresti anche provare dolore alla parte posteriore della caviglia se la ferita è al tendine di Achille.
Tenerezza o Calore
Quando si cammina, si può notare la tenerezza in certe zone del piede se si è ferito un tendine. Se tocchi le zone teneri, puoi sentire anche il calore. Questa tenerezza e calore possono fornire una buona indicazione di quali tendini o tendini sono stati feriti e devono essere segnalati al medico.
Gonfiore o arrossamento
Oltre al dolore fisico, il gonfiore al piede è l'indicazione più chiara che si soffre di qualche tipo di lesione. Si può notare che il piede si sente stretto nella scarpa quando si cammina e appare rosso dopo l'esame. Il gonfiore può anche peggiorare quando si cammina o si corre. Mentre il gonfiore può indicare un tendine tirato, potrebbe anche essere indicativo di una ferita più grave come un osso rotto.
Trattamento
Uno dei migliori trattamenti per un tendine tirato è l'applicazione di un impacco freddo nell'area interessata. Questo può aiutare a ridurre il dolore, il gonfiore e la tenerezza. A seconda del tipo e della gravità della lesione, il massaggio sportivo può alleviare i sintomi e favorire il processo di guarigione. Il medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio, raccomandare di modificare o interrompere certi esercizi o applicare un calco per consentire al tendine di guarire.
