Il metabolismo è uno dei molti modi in cui gli animali e le piante rimangono regolati. Se non ci fosse il metabolismo, non avremmo una temperatura corporea costante o un livello di energia, condizioni che diamo per scontate. A volte, i tassi metabolici variano o fluttuano, e ciò può essere dovuto alla genetica, allo stile di vita o ad alcune malattie.
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Metabolismo 101
Il metabolismo si riferisce ai processi chimici che un corpo subisce per regolare e mantenere le funzioni, compresi i livelli di calore, energia e peso. La tiroide, una ghiandola nel collo, secerne una serie di ormoni che aiutano anche a regolare il metabolismo. Il calore corporeo è un esempio del metabolismo sul lavoro. Altri esempi includono il metabolismo dei lipidi, che controlla il modo in cui il corpo gestisce la produzione di grassi. Questo può influenzare il tuo peso. Il metabolismo dei carboidrati è un altro esempio, riflesso in funzioni come i livelli di glucosio e insulina.
Segni di basso metabolismo
Lo stress, la mancanza di sonno, i problemi di invecchiamento, l'esercizio fisico, il consumo di grassi e altri fattori possono influenzare il basso metabolismo. La chirurgia o lo sviluppo incompleto della ghiandola tiroide sono altri fattori. La produzione di ormoni fa parte del metabolismo, quindi un basso metabolismo può provocare effetti ormonali come affaticamento o bassa energia, depressione, aumento di peso o problemi della pelle, insieme a periodi irregolari e problemi riproduttivi. Il calore e la produzione di grassi fanno parte del metabolismo; pertanto, un basso metabolismo può anche causare una temperatura corporea più bassa e difficoltà a perdere grasso.
Segni di alto metabolismo
Gli alti tassi metabolici aumentano la richiesta di rifornimenti da parte dell'organismo per mantenerlo in funzione, come ossigeno e cibo. Che siano alti o bassi, le responsabilità del metabolismo sono le stesse: mantenere i livelli di calore, la produzione di grassi e la produzione di carboidrati. Quindi, mentre una persona con un metabolismo lento potrebbe avere una temperatura corporea più bassa, qualcuno con un alto metabolismo si scalderà. Quando si tratta di problemi di grasso e peso, le persone con un alto metabolismo potrebbero avere un tempo più facile mantenere il peso fuori.
Se pensi che il tuo metabolismo non sia attivo
Sebbene lo stress, il sonno, la dieta, la chirurgia o la genetica possano influenzare il metabolismo, alcune malattie possono anche causare un metabolismo basso o alto. Ad esempio, la malattia di Graves è una causa comune di ipertiroidismo, mentre la malattia di Hashimoto è una causa comune di ipotiroidismo. In entrambi i casi è presente una produzione ormonale impropria che deve essere indirizzata da un medico. Chiedi al tuo medico di eseguire esami del sangue per controllare i livelli degli ormoni tiroidei triiodotironina e tiroxina in modo da correggere eventuali squilibri.
