possono influenzare il benessere mentale, emotivo e fisico di una persona. Quando i livelli di ansia raggiungono un punto alto, la vita sociale e il lavoro, la vita scolastica e le relazioni possono iniziare a soffrire. Di seguito sono riportati alcuni segni comuni di alti livelli di ansia. Se riscontri uno di questi sintomi, cerca un professionista della salute mentale qualificato per una corretta valutazione, diagnosi e trattamento.
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Sintomi cognitivi ed emotivi
Le persone che soffrono di alti livelli di ansia possono sperimentare paura e preoccupazione eccessive accompagnate da credenze che non sono in grado di gestire quelle situazioni che paura. Le persone altamente ansiose spesso sentono di non avere alcun controllo su situazioni temute. Possono ruminare - o pensare ossessivamente - le loro paure, supponendo che il peggio accada. Potrebbero anche preoccuparsi molto di ciò che gli altri pensano di loro e possono essere sopraffatti dall'idea che le persone li guardino tutto il tempo o che qualcosa di terribile accada.
Alcune persone possono avere paura di un oggetto o una situazione specifici - ad esempio, altezze o parlare in pubblico - mentre altri possono più in generale temere situazioni sociali o semplicemente essere in pubblico. Questi tipi di paure sono accompagnati da comportamenti di evitamento, con la paura di stare in casa o di togliersi dalla loro parte per evitare situazioni che hanno paura di affrontare. Questo può far sentire la persona molto ansiosa sola, imbarazzata, isolata e depressa.
I pensieri di guida possono indurre la persona molto ansiosa a sentirsi "pazzi". "Potrebbero anche verificarsi problemi con la memoria.
Sintomi fisiologici
Uno studio pubblicato nel 2002 nello Scandinavian Journal of Gastroenterology riporta che esiste un legame significativo tra ansia e sintomi gastrointestinali. In particolare, è probabile che persone altamente ansiose sperimentino sintomi quali nausea, bruciore di stomaco, diarrea e costipazione.
Sebbene l'ansia non sia necessariamente una causa di ipertensione cronica, alti livelli di ansia possono causare picchi di pressione sanguigna. Chi soffre di sentimenti di panico può sperimentare aumenti acuti della pressione sanguigna associati a un aumento della frequenza cardiaca, iperventilazione, sudorazione eccessiva, vertigini, dolore al torace o oppressione e nausea. Altri sintomi fisiologici di alta ansia comprendono tensioni muscolari, dolori o tremori e stanchezza cronica.
Abuso di sostanze
Alcune persone che sono altamente ansiose possono intraprendere comportamenti non sani per cercare di rilassarsi e ridurre la loro ansia, abusando di alcol, nicotina, marijuana e altre droghe. L'eccesso di cibo è un'altra forma di automedicazione utilizzata per ridurre l'ansia. Se usate cronicamente, tuttavia, queste sostanze non riescono a ridurre l'ansia e possono effettivamente causare ansia.Se tu o qualcuno che conosci sostanze abusanti, potrebbe essere un segno di grande ansia - o una sua causa - quindi è importante cercare un aiuto professionale per alleviare i sintomi.
