È necessario il selenio in piccole quantità per produrre gli enzimi e le proteine di cui il corpo ha bisogno. Questi enzimi forniscono un effetto antiossidante e aiutano la funzione immunitaria e la funzione tiroidea. La carenza di selenio è rara negli Stati Uniti, ma si verifica ancora in determinate condizioni, quindi se sei a rischio di questa carenza, verifica i livelli di selenio.
Video del giorno
Sintomi
Il deficit di selenio non causa necessariamente sintomi evidenti. Tuttavia, la carenza di selenio colpisce il sistema immunitario e può farti più facilmente ammalarsi. Segni di deficienza di selenio comprendono affaticamento, debolezza muscolare, atrofia muscolare e problemi cardiaci. Bassi livelli cronici di selenio, come quelli in aree in cui il suolo è carente del minerale, possono portare a forme di carenza di selenio che colpiscono le ossa e le articolazioni e causare problemi cardiaci o ritardo mentale, secondo l'Office of Dietary Supplements.
Fattori di rischio
Le persone che vivono in aree dove c'è poco selenio nel suolo hanno un rischio maggiore di diventare carenti nel selenio, così come le persone che sono malate croniche e alimentate dal parenterale totale nutrizione. Se hai avuto un intervento chirurgico per rimuovere una parte dell'intestino, o hai una grave malattia gastrointestinale, è anche più probabile che diventi carente di selenio, secondo il Linus Pauling Institute.
Trattamento
La supplementazione di selenio ripristina solitamente i livelli di selenio alla normalità. Tuttavia, la tossicità può verificarsi con dosi superiori a 400 microgrammi al giorno per gli adulti o con dosaggi di selenio supplementari più piccoli per lunghi periodi di tempo. Discutere i supplementi di selenio con il proprio medico prima di prenderli per assicurarsi che siano necessari e che si prende la giusta quantità.
Considerazioni
L'assunzione di selenio in quantità sufficiente può ridurre il rischio per un numero di malattie, incluse infezioni virali, cancro e malattie cardiache. La supplementazione di selenio può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite reumatoide e aiutare con il trattamento dell'HIV e dell'AIDS, secondo l'Office of Dietary Supplements. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare l'efficacia del selenio per prevenire e trattare queste condizioni.
