I prodotti a base di ossido nitrico, noti anche come pre-allenamento, NO o NO2, contengono L -arginina, un amminoacido che aumenta la quantità di ossido nitrico prodotto nel corpo. L'ossido nitrico è un gas a forma libera che agisce per controllare il flusso di sangue nel corpo. La creatina è una sostanza simile all'amminoacido sintetizzata nel fegato dagli amminoacidi glicina, metionina e arginina. L'ossido di azoto e la creatina possono avere benefici sinergici di salute e fitness, ma possono anche causare effetti collaterali in alcuni individui.
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Herpes Outbreak
I supplementi di ossido nitrico possono aggravare il virus dell'herpes. La L-arginina, l'ingrediente principale dei prodotti NO, può avere un impatto drastico sulla replicazione del virus dell'herpes, causando epidemie o peggiorando le condizioni esistenti. L'amminoacido L-lisina aiuta a inibire la replicazione del virus dell'herpes. Una dieta a basso rapporto lisina-arginina può essere responsabile di focolai di herpes più frequenti. Rapporti aneddotici suggeriscono che non è raro sperimentare un'epidemia di herpes entro pochi giorni dall'inizio della supplementazione di ossido nitrico. Quelli con herpes genitale o herpes labiale frequenti dovrebbero evitare i prodotti NO2, diminuire il consumo di arginina e considerare l'integrazione con la lisina. Gli alimenti naturalmente ricchi di arginina includono cioccolato, carne, frutti di mare e noci e semi.
Vasodilatazione e sanguinamento
I prodotti a base di ossido nitrico creano un effetto nel corpo noto come vasodilatazione, che consente ai vasi sanguigni di rilassarsi e apre le vie per il flusso sanguigno. Questo effetto collaterale ha molti vantaggi per le prestazioni atletiche, anti-invecchiamento e la salute del cuore. Tuttavia, gli effetti collaterali negativi della vasodilatazione possono includere il rischio di sanguinamento eccessivo e bassa pressione sanguigna. Se usi farmaci per il cuore, come i farmaci per la pressione del sangue, consulta il tuo medico prima di utilizzare uno di questi prodotti. Gli integratori di ossido nitrico imitano questo effetto e possono causare altri effetti avversi sul cuore se associati a determinati farmaci.
Effetti collaterali dell'arginina vari
Il sovradosaggio con prodotti a base di ossido nitrico può essere tossico. Sono possibili effetti negativi sugli organi di gestione dei rifiuti, come fegato e reni. Troppa arginina può causare diarrea, nausea, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca e palpitazioni, ritenzione idrica, affaticamento, irritazioni cutanee e secchezza delle fauci. Lo svenimento è un effetto collaterale aneddotico comune riportato dagli utenti. Gli effetti indesiderati gravi possono includere problemi respiratori, grave allergia o eruzione cutanea, orticaria, prurito, respiro sibilante o complicanze dell'asma potenzialmente letali. La Mayo Clinic riporta un raro effetto collaterale noto come anafilassi, o shock che coinvolge brividi improvvisi, sudorazione, tremori, vomito e svenimenti. Recenti pazienti con infarto miocardico, quelli con anticoagulanti, madri incinte o che allattano e / o con malattia epatica o anemia falciforme dovrebbero evitare completamente i prodotti NO2.
Effetti collaterali creatina
L'effetto collaterale più comune dell'uso di creatina è il disturbo gastrointestinale, inclusa perdita di appetito, fastidio allo stomaco, diarrea e / o nausea, secondo la clinica Mayo. Sono comuni anche casi di crampi muscolari, stiramenti e distorsioni, intolleranza al calore, disidratazione, febbre e squilibri elettrolitici. La creatina induce le cellule muscolari a trattenere l'acqua, che di solito si manifesta con un aumento di peso in acqua. Non è raro ottenere da 5 a 10 libbre in appena due settimane di uso di creatina. La Mayo Clinic riferisce anche che le persone con malattie renali e / o epatiche dovrebbero evitare la creatina perché potrebbe sovraccaricare lo stress su questi organi. La creatina può anche influenzare l'attività dell'ormone insulina, il che significa che gli utenti ipoglicemici e diabetici devono essere monitorati da un medico e monitorare attentamente i livelli di glucosio nel sangue. L'infiammazione e l'ischemia della parte inferiore della gamba, nota anche come sindrome compartimentale, possono essere esacerbate dall'integrazione con la creatina. Altri effetti indesiderati possono includere sete, lieve mal di testa, ansia, irritabilità, aggressività, nervosismo, sonnolenza, depressione, ritmo cardiaco anormale, svenimenti o vertigini, coaguli di sangue alle gambe, convulsioni o gonfiori agli arti.
