Ogni giorno, le donne sane hanno bisogno di tra 310 e 320 milligrammi di magnesio, un minerale che ogni organo del corpo ha bisogno di funzionare correttamente. Durante la gravidanza, le esigenze nutrizionali di una donna cambiano per tenere conto dello stress aggiunto che un feto in crescita esercita sul suo corpo. Per questo motivo, le donne incinte hanno bisogno di aumentare la loro assunzione giornaliera di magnesio tra 350 e 360 milligrammi. Alimenti ricchi di magnesio, tra cui mandorle, soia, spinaci e farina d'avena, sono le migliori fonti di questo minerale per le donne incinte. Le donne incinte che non riescono a prendere abbastanza magnesio dalla loro dieta quotidiana possono aver bisogno di assumere integratori di magnesio. Tuttavia, le donne dovrebbero parlare con un medico prima di assumere integratori di magnesio durante la gravidanza.
Video del giorno
Diarrea
Solitamente, gli integratori di magnesio sono ben tollerati durante la gravidanza se usati come indicato. Tuttavia, può verificarsi lieve irritazione intestinale e può causare diarrea. I movimenti intestinali frequenti e acquosi sono scomodi e possono contribuire a crampi addominali, gonfiore o perdita di appetito. Le donne in gravidanza che hanno episodi ricorrenti di diarrea possono perdere troppi liquidi - un effetto collaterale che può aumentare il rischio di disidratazione. Se si verifica diarrea per più di due o tre giorni durante la gravidanza, contattare il medico.
Stomaco Upset
Il disagio digestivo, inclusa nausea o vomito, può svilupparsi dopo l'assunzione di una dose di magnesio. Questi effetti collaterali possono simulare la nausea mattutina, un sintomo comune associato alla gravidanza. Anche se gli effetti collaterali dello stomaco turbati di solito si attenuano entro poche ore dal trattamento, chiedere assistenza al medico se il vomito è grave o persistente.
Sovradosaggio
L'uso improprio o eccessivo di integratori di magnesio può causare gravi effetti collaterali durante la gravidanza. Come una donna incinta, non prendere più di 350 mg di magnesio in forma di supplemento, per limitare il rischio di sovradosaggio su questo minerale. Consumare più di 350 milligrammi di magnesio consumando cibi ricchi di magnesio non causerà sintomi di sovradosaggio. I sintomi da sovradosaggio includono vomito persistente che dura più di alcune ore, irregolarità della frequenza cardiaca, difficoltà respiratorie, debolezza muscolare, riduzione della pressione sanguigna, confusione e coma. Chiedere assistenza medica di emergenza se si presenta uno di questi sintomi, perché un sovradosaggio di magnesio può essere mortale senza un adeguato intervento medico.
Interazioni farmacologiche
I supplementi di magnesio possono interagire con altri tipi di farmaci che potrebbero essere necessari durante la gravidanza. Le donne incinte che richiedono un trattamento con antibiotici devono essere consapevoli che i supplementi di magnesio possono ridurre la capacità dell'organismo di assorbire gli antibiotici. Per limitare questo tipo di interazione, le donne incinte dovrebbero assumere integratori di magnesio almeno un'ora prima o due ore dopo l'assunzione di una dose di antibiotico.L'uso di integratori di magnesio in combinazione con farmaci che abbassano la pressione sanguigna, come i calcioantagonisti, durante la gravidanza può aumentare il rischio di sperimentare gli effetti collaterali negativi associati ai farmaci antipertensivi. Ulteriori farmaci che possono interagire con il magnesio durante la gravidanza comprendono farmaci contro il diabete, levotiroxina, tiludronato e alendronato.
