Come supplemento, la lecitina può essere utile nel trattamento del colesterolo alto e dei disturbi neurologici come la demenza, secondo i farmaci. com. Mentre la lecitina è una sostanza naturale che si trova in una varietà di alimenti ed è sicura per la maggior parte delle persone, c'è sempre il potenziale che si possano verificare effetti collaterali quando si assume in forma di supplemento.
Video del giorno
Reazione allergica
Un potenziale effetto collaterale degli integratori di lecitina è una reazione allergica. Anche se non sempre, gli integratori di lecitina sono di solito prodotti a base di soia. La soia è uno degli otto allergeni alimentari più comuni. Tuttavia, qualsiasi ingrediente nel supplemento può causare una reazione. I sintomi di una reazione allergica possono includere irritazione della pelle, difficoltà di respirazione, gonfiore, disturbi allo stomaco, nausea, vomito o diarrea. Se ha una reazione allergica al supplemento, contatti immediatamente il medico.
Distress gastrointestinale
Anche se questi effetti indesiderati non sono molto comuni, secondo Drugs. com, alcune persone si sono lamentati di vari problemi digestivi dopo aver assunto integratori di lecitina. Alcuni di questi disturbi includono un aumento della salivazione, nausea e altri problemi gastrointestinali. Ci sono state anche segnalazioni di epatite, che è un'infiammazione del fegato. Se riscontri problemi digestivi dopo aver assunto il tuo integratore, potresti smettere di prenderlo e consultare il tuo medico per discutere i rischi e il piano d'azione.
Perdita di appetito
Sebbene alcune persone possano apprezzare questo effetto collaterale, anche gli integratori di lecitina causano una perdita di appetito, afferma Drugs. com. Ciò può essere dovuto al fatto che la lecitina è una fonte di grassi. Alcune marche di granuli di lecitina contengono 8 grammi di grasso per dose raccomandata. Il grasso rallenta lo svuotamento dello stomaco, che potrebbe farti sentire pieno a lungo e influire sul tuo appetito.
Aumento di peso
Un altro possibile effetto collaterale degli integratori di lecitina è l'aumento di peso. Come fonte di grassi, questi supplementi sono anche una fonte di calorie. Una marca ha 75 calorie per porzione. Se non stai monitorando le calorie derivanti dai supplementi di lecitina, potresti aumentare di peso. Consumare 75 calorie in più al giorno può aggiungere 7 sterline in più alla fine di un anno. Ridurre l'assunzione altrove o ottenere più attività può aiutare a prevenire l'aumento di peso.
