La colina, che è un componente di un neurotrasmettitore, e l'inositolo, che è una forma di niacina, sono integratori alimentari che possono incoraggiare funzione cerebrale, cardiovascolare e nervosa. In combinazione, teoricamente si convertono in acetilcolina - un imperativo composto nel trasferimento di sinapsi elettriche attraverso il sistema nervoso, secondo la Food and Drug Administration statunitense. Una combinazione di colina e inositolo può anche promuovere un fegato sano. A causa della natura di questo prodotto, è necessario consultare sempre il medico prima dell'uso, poiché non è privo di rischi.
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Nausea, vomito e perdita di appetito
L'inositolo fa parte della famiglia della vitamina B e può causare nausea, che porta al vomito e alla perdita di appetito. Generalmente questi effetti sono dovuti all'introduzione del supplemento e possono diminuire nel tempo. Alte dosi di inositolo, superiori a 400 mg e colina, superiori a 500 mg, possono anche portare a questi effetti collaterali. Poiché l'inositolo è un tipo di niacina, potresti anche provare arrossamento della pelle e sudorazione - un effetto comune di questa vitamina B.
Odore corporeo
Il consumo di una quantità elevata di colina può causare un odore di pesce, secondo l'istituto Linus Pauling. Assumere un eccesso di 10-16 g al giorno può causare questo effetto indesiderato e anche causare sudorazione e salivazione profusamente. Queste condizioni sono causate da una maggiore quantità di trimetilammina, che è un sottoprodotto della colina metabolizzante.
Pressione sanguigna bassa
L'assunzione di più di 7-8 g di colina può ridurre significativamente la pressione sanguigna, causando ipotensione. Questo può causare vertigini e svenimento. È quindi imperativo seguire il consiglio del proprio medico quando si assumono supplementi di colina e inositolo, poiché possono complicare rapidamente le condizioni preesistenti e possono persino interagire con altri farmaci.
