La biotina, nota anche come vitamina H o B7, è una vitamina complessa solubile in acqua che è vitale per capelli e unghie forti e sani e può essere trovato in alimenti come mandorle, uova, fegato, noci pecan, sardine e cereali integrali. La biotina svolge un ruolo importante nel metabolismo cellulare metabolizzando aminoacidi e carboidrati e aiuta a convertire le sostanze nutritive che si mangiano in energia. La ricerca mostra che la biotina non produce tossicità a dosi elevate, né è associata ad effetti collaterali, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Tuttavia, possono verificarsi effetti collaterali allergici.
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Effusione pleuropericardica eosinofila
Una condizione estremamente rara, versamento pleuropericardico eosinofilico, è stata associata all'assunzione di troppa biotina in un singolo caso riportato in dettaglio da lovetoknow. com. In particolare, si riteneva che alte dosi di biotina e vitamina B5 avessero causato questa grave reazione. Un versamento pleuropericardico eosinofilo è una condizione pericolosa per la vita che si verifica quando il sangue e l'aria entrano nello spazio della cavità pleurica attorno ai polmoni, causando una grave infezione polmonare. Di nuovo, questo si è verificato in un solo caso noto; quindi, la probabilità di tale infezione appare molto bassa.
Reazione allergica
L'eccesso di biotina viene escreto nelle urine; pertanto, non esistono effetti collaterali noti per questa vitamina. Tuttavia, qualsiasi sostanza ingerita comporta il potenziale per una reazione allergica; di conseguenza, informi il medico se si ha una reazione allergica alla biotina, come consigliato dai farmaci. com. Il fatto che sia una vitamina B indica che le persone che hanno un'allergia al cobalto o alla cobalamina non devono assumere biotina. In singoli casi di allergia, può verificarsi una reazione grave. I segni includono oppressione toracica e alla gola con dolore toracico, che potrebbe indicare la reazione potenzialmente letale, anafilassi. L'anafilassi può causare perdita di coscienza e gravi problemi respiratori o respiratori. Questa è una situazione di emergenza: è essenziale un trattamento medico immediato.
Effetti della glicemia
Poiché la biotina è essenziale per la formazione di acidi grassi e glucosio, alte dosi di questa vitamina possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue, come notato da MayoClinic. com. Pertanto, se sei un diabetico, consulta il tuo medico circa la supplementazione di biotina prima di assumere l'integratore da solo.
Dosaggi: atipico e suggerito
Ci sono alcune situazioni in cui dosaggi molto elevati di biotina possono essere di aiuto nel trattamento medico. Ad esempio, la biotina 5000 mg può essere di aiuto nel trattamento di infezioni da lieviti come Candida albicans, in modo che non si sviluppi dal suo stato simile a lievito in una forma fungina, come discusso da FungusFocus e l'Enciclopedia di Medicina Alternativa di altMD.Alte dosi di biotina sono anche utilizzate a volte dalla professione medica allopatica per il trattamento del diabete poiché aumenta la sensibilità all'insulina e aumenta efficacemente i livelli di enzimi coinvolti nel metabolismo del glucosio, osserva altMD.
Perché una carenza di biotina è estremamente rara, MayoClinic. com stati, non è stata stabilita alcuna indennità dietetica raccomandata. Tuttavia, i suggerimenti di assunzione normali o adeguati sono stati determinati come segue: 10-20 mcg (microgrammi) per i bambini dai neonati ai 3 anni; 25 mcg per bambini da 4 a 6 anni; 30 mcg per quelli di età compresa tra 7 e 10 anni; e, 30-100 mcg per adolescenti e adulti. Ci sono 1000 microgrammi in ogni milligrammo (mg), quindi 5000 mg è una dose significativamente alta: consultare il medico prima di prendere la biotina 5000 per trattare qualsiasi condizione medica.
