Quando le braccia e le spalle sono eccessivamente tese, i muscoli, i tendini ei legamenti possono essere allungati oltre il normale range di movimento causando instabilità della spalla. L'instabilità della spalla aumenta il rischio di lesioni alla spalla come ceppi, distorsioni e lussazioni. Quando si verifica una lesione alla spalla, consultare un medico per il trattamento.
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Instabilità
D. L. Morgan e colleghi riportano in un articolo del 1999 "Journal of Applied Physiology" che muscoli eccessivamente tesi si disattivano e perdono la capacità di contrarsi normalmente, diminuendo quindi la stabilità articolare. I legamenti estesi, che si attaccano e stabilizzano le ossa della spalla, creano anche un'instabilità articolare. La diminuzione dell'attivazione del muscolo del braccio e la stabilizzazione del legamento aumenta il rischio di lesioni alla spalla.
Individui a rischio
Gli atleti più inclini a lesioni eccessive e lesioni alle spalle sono lanciatori di baseball e ginnasti. Gli sport in cui gli atleti sono suscettibili di allungamento eccessivo delle braccia a causa di una caduta, di una presa o di un attacco includono il calcio, la pallavolo e il baseball. I partecipanti allo yoga che eseguono posizioni in modo improprio possono anche allungare le braccia e sostenere lesioni alle spalle.
Ceppi muscolari e tendine
Quando il braccio si contrae eccessivamente, i muscoli che circondano la spalla possono tendere o strapparsi causando un muscolo strappato. Il tendine a cui il muscolo si attacca può anche allungare eccessivamente e tendere. Un ceppo muscolare o tendineo può essere una lacrima parziale o una rottura completa. I sintomi comprendono dolorabilità, dolore e gonfiore dei punti. Per trattare un sospetto ceppo di muscoli o tendini, interrompere le attività fisiche, applicare il ghiaccio e consultare un medico.
Distorsioni del legamento
I legamenti attaccano le ossa che formano l'articolazione della spalla. Questi legamenti sono inflessibili. Quindi, quando si verifica un allungamento eccessivo dell'articolazione della spalla e del braccio a causa di una caduta o di una presa per una palla, i legamenti sono slogati o allungati oltre i loro limiti normali. I sintomi includono dolore e gonfiore; il trattamento è riposo e ghiaccio. Consultare un medico per il trattamento delle gravi distorsioni del legamento.
Dislocazioni e sublussazioni
L'allungamento dei legamenti e dei muscoli intorno alla spalla aumenta l'instabilità e il rischio di dislocazione o sublussazione, secondo Michael J. Alter nel suo libro "Science of Flexibility. "Una dislocazione della spalla si verifica quando un'articolazione della spalla è fuori dalla presa e deve essere ridotta o rimessa manualmente. Una sublussazione della spalla avviene quando torna in posizione naturale. Una dislocazione o sublussazione della spalla sovrastima i legamenti, aumentando ulteriormente il rischio di ulteriori lussazioni e lesioni alla spalla.I sintomi includono dolore, intorpidimento e ridotta gamma di movimento. Dopo una dislocazione o sublussazione, consultare immediatamente un medico. Non cercare di ridurre una spalla lussata.
Lacrima Labral
Il labrum glenoideo è la cartilagine che circonda l'articolazione della spalla per aiutare a stabilizzare la spalla. L'allungamento delle braccia può aumentare l'usura del labbro, con conseguente sfilacciamento e lacerazione. Arne Kristian Aune afferma nel libro "Clinical Guide to Sports Injuries" che un labrum strappato può anche verificarsi in seguito a una dislocazione o sublussazione. I sintomi includono presa, dolore e gamma di movimento ridotta. Consultare un medico per il trattamento, che può includere un intervento chirurgico.
