Recentemente, è stata rilasciata una valutazione che ha identificato le 50 città degli Stati Uniti dove puoi goderti di più i tuoi anni d'oro. Ma se hai la possibilità, un nuovo studio pubblicato su Environmental Health Perspectives suggerisce che le persone di età superiore ai 45 anni dovrebbero prendere in seria considerazione la possibilità di ritirarsi in pascoli più verdi se vogliono rimanere acuti nella vecchiaia.
I ricercatori dell'Istituto di salute globale di Barcellona (ISGlobal) hanno chiesto a 6.500 residenti nel Regno Unito di età compresa tra 45 e 68 anni di completare una serie di test cognitivi che hanno valutato il loro ragionamento verbale e matematico, la fluidità verbale e la memoria a breve termine nel corso di dieci anni. Ciò che hanno scoperto è che coloro che vivevano in spazi più verdi sembravano mostrare tassi di declino cognitivo più bassi rispetto a quelli nelle aree urbane.
"I nostri dati mostrano che il declino del punteggio cognitivo dopo il follow-up di 10 anni è stato del 4, 6% più piccolo nei partecipanti che vivono in quartieri più verdi. È interessante notare che le associazioni osservate erano più forti tra le donne, il che ci fa pensare che queste relazioni potrebbero essere modificate per genere ", ha affermato Carmen de Keijzer, ricercatrice ISGlobal e prima autrice dello studio.
I risultati non sono poi così sorprendenti, dato che un crescente corpus di ricerche dimostra che passare del tempo all'aperto riduce lo stress, abbassa la pressione sanguigna e rinforza il sistema immunitario, motivo per cui più uffici stanno iniziando ad adattarsi a lavorare all'aperto.
"Esistono prove del fatto che il rischio di demenza e declino cognitivo può essere influenzato dall'esposizione a rischi ambientali correlati all'ambiente urbano (come l'inquinamento atmosferico e il rumore) e dallo stile di vita (come stress e comportamento sedentario). Al contrario, vivere vicino a spazi verdi ha è stato proposto di aumentare l'attività fisica e il sostegno sociale, ridurre lo stress e mitigare l'esposizione all'inquinamento atmosferico e al rumore. Recenti prove hanno dimostrato i benefici cognitivi dell'esposizione agli spazi verdi nei bambini, ma studi sulle possibili relazioni di esposizione agli spazi verdi e al declino cognitivo gli anziani sono ancora molto scarsi e spesso hanno risultati incoerenti ", ha detto Keijzer.
I risultati hanno implicazioni significative, dato che, come ha sottolineato Payam Dadvand, co-autore dello studio, "la percentuale di persone con più di 60 anni nel mondo dovrebbe quasi raddoppiare tra il 2015 e il 2050, e il numero di casi di demenza è stato previsto crescere ad un ritmo simile in tutto il mondo ".
In effetti, trascorrere del tempo nella natura può avere diversi benefici per la salute degli adulti in età avanzata. Ricerche recenti hanno scoperto che fare passeggiate può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. E un altro studio recente afferma che la pratica dello yoga può aumentare seriamente la salute del cervello negli anni successivi. Entrambe queste abitudini sono significativamente più facili da raggiungere nel ritmo più lento offerto dalla campagna. E se stai cercando di trasferirti da qualche parte avrai molta compagnia di vecchiaia, dai un'occhiata agli Stati Uniti dove le persone vivono più a lungo.
