Essere con il cuore spezzato è uno dei peggiori sentimenti del mondo e, a volte, il dolore può essere così grande che senti davvero che morirai da un cuore spezzato (che, per la cronaca, è possibile dal punto di vista medico).
In questi momenti di estrema angoscia e disperazione, molti di noi si rivolgono alla musica come fonte di conforto tanto necessario. E, in effetti, la musica ha dimostrato di avere un profondo effetto sul nostro umore, motivo per cui è così spesso usata in terapia. Ma tutto pone la domanda: quando ci sentiamo blu, dovremmo ascoltare musica ottimista per farci sentire meglio, o musica triste per aiutarci a sentirci compresi a un livello profondo, emotivo?
Secondo la ricerca - e, ammettiamolo, anni di prove aneddotiche di irriducibili fan di Howlin 'Wolf e BB King - la risposta è quest'ultima. Uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Consumer Research ha scoperto che le persone si sentivano meglio quando ascoltavano musica che corrispondeva al loro umore. Ascoltare il rock arrabbiato ha avuto l'effetto di ridurre la rabbia e la frustrazione dell'ascoltatore, proprio come sentire una marmellata di rottura di Taylor Swift alleviava il dolore di qualcuno con il cuore spezzato. La teoria è che quando ascoltiamo la musica che coincide con il nostro umore, ci aiuta a esprimere inconsciamente quei sentimenti, permettendoci anche di sentirci meno soli attraverso il riconoscimento che qualunque dolore stiamo attraversando non è unico ed è stato sentito da milioni di altre persone nel corso della storia.
Ma se ti senti depresso per curare la tua playlist personale, sei fortunato. Di recente, un team di scienziati ha lavorato con Amazon per creare una playlist personalizzata di "Heartbreak Recovery" che attinge alle cinque fasi del dolore comunemente conosciute: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione.
La playlist dura 3 ore e 48 minuti e comprende 60 canzoni famose, tra cui "Send My Love to Your New Lover" di Adele, "Tears Dry On Their Own" di Amy Winehouse e l'angoscia di Sam Smith "Troppo bravo negli addii."
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Sembra decisamente appoggiarsi un po 'più pesantemente al passaggio a una parte del processo, presumibilmente perché è quello che vuoi raggiungere, ma non importa in quale fase ti trovi, troverai sicuramente conforto in queste canzoni. E se sei pronto ad abbracciare completamente il tuo nuovo status singolo, dai un'occhiata a questi 12 modi Genius per volare felicemente da soli come una persona singola.
