Ricerche recenti hanno dimostrato che quando le aziende riducono il numero di ore di lavoro dei loro dipendenti, tende non solo a migliorare i livelli di felicità dei lavoratori, ma aumenta anche la loro produttività. Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Social Science and Medicine ha identificato il numero ottimale di ore di lavoro per il tuo benessere mentale. Ed è sicuramente più di zero, ma è anche molto meno di 40 ore alla settimana.
I ricercatori dell'Università di Cambridge hanno esaminato l'effetto della quantità di ore lavorate dai partecipanti durante la settimana sulla loro salute mentale, inclusa la qualità del sonno e i livelli di ansia. Dopo aver esaminato 70.000 residenti nel Regno Unito di età compresa tra 16 e 64 anni, le cui ore di lavoro sono state spostate tra il 2009 e il 2018, gli scienziati hanno scoperto che passare da un disoccupato o essere un genitore casalingo a lavorare otto ore alla settimana riduceva il rischio di disturbi mentali problemi di salute del 30 percento.
I ricercatori hanno anche scoperto che gli uomini hanno riportato un aumento del 30 percento della soddisfazione della vita quando hanno lavorato le otto ore ottimali. Con le donne, ci sono volute 20 ore per comunicare gli stessi risultati.
"Sappiamo che la disoccupazione è spesso dannosa per il benessere delle persone, con ripercussioni negative su identità, stato, uso del tempo e senso dello scopo collettivo", ha affermato Brendan Burchell, sociologo dell'Università di Cambridge e coautore dello studio comunicato stampa. "Ora abbiamo un'idea di quanto lavoro retribuito è necessario per ottenere i benefici psicosociali dell'occupazione, e non è poi così tanto."
Alla luce delle crescenti preoccupazioni sul potenziale aumento della disoccupazione a causa dei progressi della tecnologia, Daiga Kamerāde, ricercatrice di studi dell'Università di Salford, ha affermato che sebbene "i big data e la robotica sostituiscano gran parte del lavoro retribuito attualmente svolto dagli esseri umani… se non c'è abbastanza per tutti coloro che vogliono lavorare a tempo pieno, dovremo ripensare le norme attuali ".
Suggerisce la ridistribuzione dell'orario di lavoro, in modo che tutti possano raccogliere i benefici per la salute mentale di avere un lavoro, "anche se ciò significa che tutti noi lavoriamo settimane molto più brevi".
Il sociologo dell'Università di Cambridge Senhu Wang ha affermato di ritenere che "il modello tradizionale, in cui tutti lavorano circa 40 ore a settimana, non si basava mai su quanto lavoro fosse buono per le persone". Se la società inizia a concentrarsi sulla riduzione dell'orario di lavoro anziché sull'aumento della retribuzione, afferma, "la normale settimana lavorativa potrebbe essere di quattro giorni entro un decennio".
Ma se c'è una cosa che probabilmente non cambierà, è che la qualità è più importante della quantità quando si tratta di soddisfazione professionale. "La qualità del lavoro sarà sempre cruciale", ha detto Wang. "I lavori in cui i dipendenti non rispettano… non offrono gli stessi benefici al benessere, né è probabile che lo siano in futuro."
E per ulteriori ricerche scientifiche su come la giornata lavorativa moderna influisce sulla nostra salute mentale, controlla Perché dovresti sempre prendere tutti i tuoi giorni di vacanza.
