Correre è un esercizio che avvantaggia quasi tutti i sistemi del corpo - aiuta a perdere o mantenere il peso corporeo, rafforza i muscoli delle gambe e migliora la tua ginnastica cardiovascolare. Come ogni esercizio che valga la pena, tuttavia, comporta molti stress fisici, non solo su muscoli e articolazioni, ma anche su altri sistemi di organi, incluso il tratto gastrointestinale. In effetti, correre può letteralmente essere un fastidio nel sedere, e anche se correre potrebbe non essere la causa diretta del dolore all'ano che si prova in movimento, può esacerbare i problemi esistenti.
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Emorroidi
Secondo la dottoressa Cathy Fieseler, le emorroidi sono essenzialmente la controparte rettale delle vene varicose nelle gambe. Le emorroidi interne sono indolori ma possono sanguinare molto, mentre le emorroidi esterne sono teneri e meno soggette a sanguinamento grave. Il ceppo della corsa può causare la formazione di coaguli nelle emorroidi. Questo è estremamente doloroso e i grumi devono essere rimossi. Fieseler raccomanda di rimanere ben idratato e di rivestire le emorroidi con vaselina o crema da pannolino-eruzione prima di una corsa per ridurre al minimo l'irritazione. Tra una corsa e l'altra, è possibile utilizzare farmaci da banco specifici per le emorroidi.
Scaldavivande
Forse il tipo più comune di esperienza di corridori dolore ano è il risultato di sfregamenti, che a loro volta è spesso attribuibile a pantaloncini o pantaloni non adatti alla corsa o all'abbigliamento che diventa bagnato e appiccicoso per la pioggia, il sudore o entrambi, specialmente durante una corsa insolitamente lunga come una gara di maratona. Assicurati di non indossare nulla per un lungo periodo che non hai testato un paio di volte nelle corse più brevi. È possibile applicare la vaselina prima di ogni area soggetta a sfregamenti.
Problemi rettali
I problemi fisici originati nel retto possono causare dolore nelle aree adiacenti, incluso l'ano. Mark A. Jenkins, M. D., osserva che un certo numero di condizioni può essere la fonte di questo tipo di dolore, tra cui debolezza legata all'età nei muscoli del pavimento pelvico, prolasso rettale, sindrome dell'intestino irritabile, ragadi anali e infezione. Se non sei sicuro di quale sia la causa del tuo dolore, consulta un medico per una valutazione approfondita che, se sei una donna, dovrebbe includere un esame ginecologico.
Dolore neurogeno
Come dice il dott. Jenkins, il dolore nel retto e nell'ano può essere il risultato di irritazione dei nervi sensoriali che servono le strutture del pavimento pelvico. Il ramo perineale del nervo pundendal fornisce fibre nervose all'ano ed è comunemente intrappolato, colpito o altrimenti danneggiato. Se questo accade a te, potresti sperimentare bruciore, aumento della sensibilità, sensazione di shock, dolore lancinante, torsioni o pizzicotti mentre corri, e dovresti essere valutato da un medico.
