Se le gambe prurito e bruciano durante o dopo l'esercizio, potrebbe esserci una condizione chiamata orticaria. Viene spesso indicato come allergia agli esercizi e causa la comparsa della pelle in alveari. Puoi anche arrossire e sentire molto prurito. Una volta che hai ricevuto una diagnosi per questa condizione, è importante eliminare i fattori scatenanti mentre continui a ottenere l'esercizio di cui hai bisogno per rimanere in salute.
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Tipi di esercizi
Alcuni tipi di esercizio fisico potrebbero causare l'infiammazione dei sintomi dell'orticaria più di altri. Secondo uno studio pubblicato su "American Family Physician", i sintomi sorgono più spesso quando si svolgono attività come la pallavolo, la danza e lo sci. A volte, le reazioni possono essere gravi e farti progredire oltre il punto di prurito della pelle che brucia ad anafilassi. L'anafilassi è la pericolosa escalation di una reazione allergica che causa gonfiore delle vie aeree, mancanza di respiro, dispnea e persino la morte. Devi essere pronto a chiamare il 911 o avere un iniettore di epinefrina a portata di mano se le tue allergie sono così gravi. Esegui una varietà di attività fisica per capire quali scatenano i tuoi sintomi. Evita questi in favore di altre attività che non causano i tuoi sintomi.
Il cibo può essere da incolpare
In alcuni casi, è una combinazione di cibo ed esercizio fisico che causa l'orticaria, dice "Medico di famiglia americano". Gli alimenti che sono stati identificati come fattori scatenanti, tra cui pomodori, grano, formaggio, sedano e frutti di mare. Tuttavia, i trigger specifici potrebbero essere diversi. Tenere un diario alimentare per diverse settimane e monitorare ciò che hai mangiato prima delle sessioni di allenamento. Se noti dei pattern, non mangiare questi cibi trigger per diverse ore prima dell'esercizio.
Trattamenti
Gli antistaminici prescritti possono essere tutto ciò che serve per trattare l'orticaria e per eliminare prurito e bruciore alle gambe durante l'esercizio. Se l'orticaria è grave e si inizia a soffocare, respirare o soffrire di gonfiore, si può consigliare di portare con sé epinefrina sempre in caso di anafilassi.
Cambiamenti nello stile di vita
Semplicemente apportare modifiche al tuo stile di vita potrebbe essere tutto ciò che serve per evitare l'orticaria. Ad esempio, evitare l'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei prima di allenarsi perché sono stati collegati all'attivazione di sblocchi. Allo stesso modo, non si dovrebbe esercitare di nuovo fino a quando tutti i sintomi del precedente attacco di allergia si sono calmati. Se il tuo orticaria è inevitabile in una certa misura, esercita sempre con un amico nel caso in cui vai in anafilassi.
