Il tuo bambino può sembrare un adorabile angioletto mentre si addormenta, ma sembra che ogni volta che la controlli, lei sta agitando le braccia e prendendo a calci le gambe mentre lei sonnecchia. Mentre questo potrebbe sembrare allarmante, state certi che è normale che i bambini si muovano e si muovano durante la notte. Il calcio del tuo bambino è probabilmente correlato a fasi e schemi del sonno, routine della buonanotte e irrequietezza o disagio.
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Modelli di sonno infantile
I bambini hanno cicli di sonno più brevi rispetto agli adulti e i loro schemi di sonno cambiano man mano che crescono di mese in mese. Secondo gli esperti dei bambini di Ask Dr. Sears, i bambini entrano per la prima volta in una fase di sonno leggero che è più lunga di quella che un adulto normalmente sperimenta. Il tuo bambino potrebbe non aver raggiunto un sonno REM profondo, anche dopo averlo cullato dolcemente o calmato per qualche tempo. Potrebbe sembrare addormentata, ma, se la muovi o la tocchi, lei agiterà le braccia o le prenderà a calci le gambe. Inoltre, i cicli di sonno del tuo bambino sono molto più brevi dei tuoi. Probabilmente si sveglia ogni ora o meno e si muove prima di riaddormentarsi.
Pannolini diurni
Il tuo bambino in crescita ha bisogno di dormire un sacco; un bambino di età compresa tra 8 e 12 mesi richiede in media da 13 a 14 ore al giorno. I bambini più piccoli richiedono ancora più ore di sonno. Ciò significa che il tuo bambino avrà bisogno di riposare almeno due volte durante il giorno. Alcuni bambini possono fare un sonnellino per soli 20 minuti alla volta, mentre altri possono fare un sonnellino per un'ora o più. Se il tuo bambino fa un sonnellino troppo a lungo, potrebbe disturbare il sonno notturno, rendendolo nervoso e irrequieto. Potrebbe prendere a calci le gambe e muoversi mentre resiste a cadere nel sonno profondo.
Terrori notturni
I terrori notturni non sono la stessa cosa dei brutti sogni e di solito si verificano entro le prime due o tre ore di sonno. KidsHealth nota che, a differenza di un brutto sogno da cui il tuo bambino si sveglia, non si sveglierà da un terrore notturno ma potrebbe piangere o prenderla a calci. La buona notizia è che i neonati e i bambini non si ricordano dei terrori notturni quando si svegliano.
Rituali del sonno per bambini
Proprio come gli adulti hanno rituali notturni prima di andare a letto, come bere qualcosa di caldo e lavarsi i denti, anche i bambini hanno bisogno di routine. Il tuo bambino non sarà in grado di dormire ininterrottamente o riposando se si sente affamato o coliche o se ha bisogno di un cambio di pannolino. Potrebbe piangere e dare il calcio nel sonno a causa del disagio. KidsHealth consiglia una routine normale prima di coricarsi, come una poppata, un bagno caldo, fasce e dolci dondolii prima di addormentare il bambino.
