Le feci sciolte e acquose, o la diarrea, possono spesso essere associate a perdita di peso man mano che le feci e il liquido si perdono. Ma un aumento di peso non intenzionale e rapido può ancora verificarsi anche con la diarrea. L'aumento di peso e la diarrea possono essere causati da molte cose, alcune delle quali si sovrappongono, comprese alcune condizioni mediche che dovrebbero essere gestite da un medico. Ma puoi affrontare efficacemente sia l'aumento di peso che la diarrea.
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Cause di aumento di peso e sgabelli sfusi
La celiachia è una condizione in cui il sistema digestivo non è in grado di gestire il glutine, un ingrediente in molti alimenti, compresa la maggior parte pane e persino alcuni farmaci. Molte persone affette da celiachia soffrono di feci molli quando assumono glutine. La celiachia causa malassorbimento di nutrienti, ma può anche causare un improvviso aumento di peso, afferma il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Mangiare quantità eccessive di cibi zuccherati e zuccherati può anche causare sia un aumento di peso che feci molli.
Cause separate di guadagno di peso e feci molli
L'aumento di peso e le feci molli possono anche verificarsi indipendentemente ed essere causate da fattori non correlati, come cambiamenti dietetici, malattie o condizioni di salute. Aumentare drasticamente l'apporto calorico può farti mettere rapidamente chili indesiderati. Una diminuzione improvvisa e significativa delle calorie bruciate, interrompendo un rigoroso programma di esercizi, può anche far aumentare il peso. Un certo numero di condizioni mediche - come problemi alla tiroide, cambiamenti nel metabolismo e problemi di salute mentale come la depressione - possono anche causare aumento di peso, secondo MedlinePlus. Un'infezione è una causa comune di feci molli, e altre cause includono condizioni di salute come la celiachia e la malattia infiammatoria intestinale, così come l'intolleranza ad alcuni alimenti, come il latte. La diarrea può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, tra cui lassativi, farmaci antibiotici e farmaci chemioterapici, secondo MedlinePlus.
Affrontare aumento di peso e diarrea
Apportare modifiche alla propria dieta per far fronte all'aumento di peso in eccesso e alle feci molli. In primo luogo, ridurre gli alimenti e le bevande zuccherati nella dieta. Se hai la celiachia, evita il glutine. Aggiungi fibra alla tua dieta in quanto può aiutarti a mantenerti pieno senza consumare troppe calorie e può anche aiutare a gestire la diarrea e rendere le feci più sode. Mangia cibi integrali, frutta e verdura per aumentare l'apporto di fibre. Attenersi ai cibi ipocalorici che non peggioreranno lo stomaco. Pane tostato, zuppe e succo di mela possono aiutarti ad alleviare lo stomaco senza aggiungere molte calorie alla tua dieta.
Gestione dei problemi di salute
In caso di disturbi dell'intestino irritabile, celiachia, intolleranza al lattosio, problemi alla tiroide o altre condizioni di salute, tenerli sotto controllo per alleviare sintomi come aumento di peso e perdita di feci.Potrebbe essere necessario apportare ulteriori modifiche alla dieta, ad esempio eliminando i latticini, ad esempio, o il regime terapeutico per gestire meglio questi sintomi.
Parlare con il medico
Parli con il medico se non si capisce perché si sta ingrassando o si hanno perdite di feci. Un medico può diagnosticare una condizione medica e trattarla. Semplicemente apportare modifiche allo stile di vita aiuterà solo se questi problemi non sono collegati a una condizione sottostante.
