Il Rally's è un ristorante fast food drive-thru che offre hamburger, hot dog, sandwich al pollo, ali e patatine fritte. Il primo ristorante del Rally è stato aperto nel 1985 a Louisville, nel Kentucky, secondo il sito web del Rally. Molti degli articoli presenti nel menu del Rally sono ricchi di calorie e grassi, ma conoscere le informazioni nutrizionali può aiutarti a prendere una decisione informata su come Rally può adattarsi al tuo piano alimentare.
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Hamburger
Gli hamburger del Rally sono fatti su ordinazione e includono una serie di opzioni diverse tra cui Big Buford, Cheese Champ e Baconzilla. Se stai guardando il tuo apporto calorico, cerca di mantenere il tuo ordine di hamburger semplice. L'hamburger più basso contenuto di calorie nel menu è il Chili Cheeseburger con 320 calorie, 15 grammi di grasso totale, 8 grammi di grassi saturi, 620 milligrammi di sodio, 30 grammi di carboidrati e 18 grammi di proteine. Il Rally Burger è un altro hamburger ipocalorico con 390 calorie, 22 grammi di grassi totali, 8 grammi di grassi saturi, 680 milligrammi di sodio, 32 grammi di carboidrati e 16 grammi di proteine. Come con la maggior parte dei fast food, entrambi gli hamburger sono ricchi di grassi saturi. L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione totale di grassi saturi a meno del 7% dell'apporto calorico per ridurre il rischio di malattie cardiache.
Hot Dog alla griglia
Il menu del Rally include anche una serie di hot dog alla griglia come il Chili Cheese Dog e il Chili Dog. Il Chili Cheese Dog ha circa lo stesso numero di calorie del burger del Rally, ma è più alto nel grasso saturo e significativamente più alto nel sodio. Il Chili Cheese Dog di One Rally contiene 380 calorie, 23 grammi di grassi totali, 10 grammi di grassi saturi, 1, 120 milligrammi di sodio, 28 grammi di carboidrati e 15 grammi di proteine. Alti livelli di sodio aumentano la pressione sanguigna e il rischio di avere un infarto o ictus. Le linee guida dietetiche dell'USDA per gli americani raccomandano di limitare l'assunzione giornaliera di sodio a meno di 2, 300 milligrammi al giorno.
Pollo
Per i non mangiatori di carne, Rally's offre croccanti panini e ali di pollo. Il sandwich di pollo più basso contenuto di calorie è il sandwich di pollo piccante con 550 calorie, 37 grammi di grassi totali, 10 grammi di grassi saturi, 1, 110 milligrammi di sodio, 39 grammi di carboidrati e 17 grammi di proteine. Se stai cercando di limitare il tuo apporto calorico, un ordine a cinque pezzi di ali medie di Buffalo potrebbe essere un'opzione migliore per te, sebbene l'ordine fornisca più di un giorno di sodio. Un ordine di ala di Buffalo di cinque pezzi medio ha 335 calorie, 18 grammi di grasso totale, 5 grammi di grassi saturi, 3, 420 milligrammi di sodio, 2 grammi di carboidrati e 39 grammi di proteine.
Patatine fritte
Le patatine del Rally vengono condite, a pieno carico, caricate con pancetta o con peperoncino.Per limitare l'apporto calorico, scegli le patatine fritte stagionate con 350 calorie, 21 grammi di grassi totali, 6 grammi di grassi saturi, 990 milligrammi di sodio, 36 grammi di carboidrati e 4 grammi di proteine.
Rally's Shakes
I frullati Rally sono disponibili nei gusti cioccolato, banana, vaniglia o fragola. Il frullato di vaniglia ha 410 calorie, 9 grammi di grassi saturi e 40 milligrammi di colesterolo. La banana pesa 440 calorie, 9 grammi di grassi saturi e 60 milligrammi di colesterolo; la fragola ha 440 calorie, 10 grammi di grassi saturi e 50 milligrammi di colesterolo. Il cioccolato shake ha 430 calorie, 9 grammi di grassi e 40 milligrammi di colesterolo. Se devi avere una scossa per andare con il tuo hamburger, il sapore di vaniglia sarebbe la scelta migliore.
