Tipicamente trovato nelle stanze di degenza e nelle strutture di riabilitazione, i saturimetri sono anche lentamente cresciuti nei centri fitness e nelle palestre. Utilizzati per misurare la quantità di sangue ossigenato nel corpo, i saturimetri sono semplici dispositivi non invasivi. Sebbene la misurazione della saturazione di ossigeno durante un allenamento potrebbe non essere necessaria per la maggior parte delle persone, indossare un saturimetro per gli allenamenti può essere molto utile in determinate situazioni.
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Identificazione
Un saturimetro è un piccolo dispositivo elettronico che misura la quantità di ossigeno trasportata nel sangue. Il dispositivo si aggancia all'estremità del dito indice e irradia luce infrarossa invisibile e luce rossa visibile nel dito. Il sangue ossigenato e il sangue deossigenato assorbono quantità diverse di queste luci. Calcolando la differenza tra questi due, il pulsossimetro misura la quantità di ossigeno presente nel sangue. Il saturimetro è comunemente usato negli ospedali per determinare in che misura il cuore, i polmoni e il sistema circolatorio lavorano insieme.
Saturazione di ossigeno
Il saturimetro misura la saturazione di ossigeno o l'esatta percentuale di emoglobina che è attualmente satura di ossigeno. Gli individui sani hanno in genere una saturazione di ossigeno del 97-99 percento. Tuttavia, una saturazione di ossigeno superiore al 92% è generalmente considerata sicura e normale. La misurazione della saturazione di ossigeno può essere importante per i pazienti con patologie respiratorie croniche, come l'asma. Se le condizioni mediche interferiscono con la quantità di ossigeno assorbita nel corpo, un saturimetro può monitorare i livelli di ossigeno del paziente per garantire la sicurezza.
Vantaggi durante l'esercizio
Gli atleti seri possono indossare un saturimetro durante l'esercizio semplicemente per monitorare i livelli di ossigeno durante gli allenamenti intensi. Potresti anche voler indossare un pulsossimetro mentre ti alleni in una zona ad alta quota, come in montagna. Per garantire un'adeguata ossigenazione, le persone con problemi respiratori e pazienti che si stanno riprendendo da una recente malattia o intervento chirurgico potrebbero anche voler indossare un pulsossimetro durante l'esercizio. In caso di domande sull'opportunità o meno di utilizzare un saturimetro durante l'attività fisica, parlare con un medico. Il medico può formulare un giudizio e una raccomandazione appropriati in base al suo stato di salute passato e attuale.
Considerazioni
Se le mani diventano sudate durante l'allenamento, il saturimetro potrebbe scivolare via dal dito. Inoltre, le persone con dita insolitamente piccole o grandi possono anche avere difficoltà a tenere il dispositivo sul dito. Se necessario, avvolgere una piccola quantità di nastro medico attorno al dispositivo e al dito per tenerlo saldamente in posizione. Se l'allenamento richiede un uso intensivo delle mani, come durante il basket o il sollevamento pesi, collegare il saturimetro al lobo dell'orecchio.Ancora una volta, potrebbe essere necessaria una piccola quantità di nastro per tenerlo in posizione.
Curiosità
Nel 2010, i ricercatori del Mercyhurst College in Pennsylvania hanno utilizzato pulsossimetro in uno studio sul succo di erba e sull'esercizio fisico. Lo studio è stato progettato per determinare se l'ingestione di succo di wheatgrass ha migliorato la saturazione di ossigeno nel sangue durante l'esercizio. Approssimativamente 20 minuti dopo aver ingerito il succo di wheatgrass, i partecipanti hanno corso per 20 minuti su un tapis roulant mentre indossavano un pulsossimetro. Lo studio ha concluso che l'ingestione di wheatgrass prima dell'esercizio ha, infatti, migliorato l'ossigenazione del sangue durante l'esercizio.
