Molte persone sviluppano piccole buste nell'intestino crasso conosciute come diverticoli. Questi piccoli sacchetti si verificano quando le porzioni del colon si gonfiano attraverso i punti deboli della parete intestinale. Se queste borse si infiammano, si verifica una condizione nota come diverticolite. La diverticolite può essere trattata o prevenuta con cambiamenti dietetici, compreso l'uso di gusci di psillio.
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Sintomi della diverticolite
La diverticolite deriva da irritazione e infiammazione dei diverticoli nell'intestino crasso. Uno dei sintomi più comuni, spiega l'Istituto Nazionale del Diabete e dei Disturbi Digestivi e Rene, è il dolore addominale, che può manifestarsi improvvisamente o svilupparsi in un periodo di tempo. La diverticolite può anche causare nausea, vomito, febbre, brividi, crampi e un cambiamento delle abitudini intestinali. Può anche causare emorragie interne o lo sviluppo di un'ostruzione intestinale, che può impedire l'escrezione delle feci.
Diverticolite e fuoco
La diverticolite è più comune nelle zone in cui le persone seguono una dieta povera di fibre, afferma la Clinica Mayo. Se hai una dieta a basso contenuto di fibre, le tue feci possono diventare insolitamente secche e dure, con conseguente costipazione. Quando sei stitico, devi usare più forza per avere un movimento intestinale, che può provocare la formazione di diverticoli. Se vuoi prevenire la diverticolite, dovresti aumentare la quantità di fibre nella tua dieta. Una dieta ricca di fibre può essere utilizzata anche per il trattamento della diverticolite.
Psillio
Lo psillio è una forma comunemente usata di fibra solubile. Lo psillio proviene dalla pianta Plantata ovata - un'erba che assomiglia ad un arbusto e può essere trovata principalmente in India, anche se cresce in tutto il mondo. L'ovata Plantago produce migliaia di piccoli semi rivestiti di gel che vengono raccolti come buccia di psyllium. Il guscio di psyllium si gonfia quando viene a contatto con l'acqua e forma un gel, rendendolo adatto come una forma di fibra solubile.
Psillio e diverticolite
In caso di diverticolite, il medico può raccomandare di assumere da 3 a 5 g di lolla di psillio ogni giorno, secondo quanto riportato dal Centro medico dell'Università del Maryland. Deve sempre assumere integratori di psyllium con acqua e assicurarsi di assumere abbastanza liquidi durante il giorno perché altrimenti lo psillio può depositarsi nel tratto digestivo. Dovresti anche assicurarti di ottenere tra 25 e 35 g di fibra nella tua dieta ogni giorno se hai la diverticolite.
